Homemade Leg Barella

Rendere il proprio barella gamba fatta in casa può essere fatto utilizzando niente di più che una semplice corda elastica . Corde elastiche possono essere acquistati presso qualsiasi negozio di ferramenta , negozio di forniture per auto , negozio di forniture per campeggio o in linea . Ci sono molti gamba meccanismi che possono costare fino a $ 200 o più , a partire dal 2010 si estende , tuttavia, a fare il proprio barella gamba sarà meno costoso e molto facile da usare . Cose che ti serviranno
One 3 - piede lungo bungee cavo
Show More Istruzioni
1

Avvolgere una estremità di un tre - piede-lungo corda elastica intorno al braccio sinistro .
2

Avvolgere l' altra estremità della stessa corda elastica attorno al braccio destro .
3

portare la gamba destra fino a un angolo di 90 gradi , e poi riposare la corda elastica in l'arco del piede .
4

Spingere verso il basso la corda elastica allungando la gamba fino a quando ti trovi bene con il tratto , e poi portare il piede indietro e si chinò a un angolo di 90 gradi .
5

Rilasciare la corda elastica dal piede e ripetere con la gamba sinistra . Se vi sentite a disagio con la tua barella gamba fatta in casa in piedi, è possibile sedersi per allungare .