Come utilizzare l'Ab Lounger

L'Ab Lounger è un pezzo di attrezzature per il fitness che può aiutare a tagliare la vostra zona addominale e mantenere in cerca del tuo meglio in ogni momento. Non solo è possibile l'Ab Lounger dare l'apparenza di sei addominali pacco, l'Ab Lounger è facile da usare e aiuta a prevenire dolori e lesioni alla schiena e al collo. Con pochi semplici variazioni nei movimenti, è possibile tagliare e scolpire la vostra intera zona addominale tutto in pochi semplici passi. Cose che ti serviranno
Ab Lounger attrezzature per il fitness. Online abbigliamento fitness.
Scarpe da ginnastica.
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Utilizzando la Ab Lounger
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Dress up in abiti comodi fitness, tra cui scarpe da ginnastica.
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Salita al Ab Lounger e distesi sulla schiena.
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Piegare il tuo ginocchia leggermente.
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mettere le mani sulle barre laterali del Ab Lounger.
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Usando i muscoli addominali, cominciare a sgranocchiare il corpo centrale e hanno le ginocchia e il mento quasi toccare. Questo completa la ripetizione.
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Do 25 ripetizioni.
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Ora mettere le gambe fuori piatta e hanno le braccia sopra la testa mentre si appendono al top del lettino ab. Questo vi prepara per la posizione di coltello a serramanico.
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Usando i muscoli addominali solo, sollevare le gambe e parte superiore del corpo, allo stesso tempo e portare loro il più vicino possibile.

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fare 20 ripetizioni in questa posizione.
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Avanti sul tuo Ab Lounger, distese piatto ma piegare il busto lateralmente, mantenere le braccia sopra la testa, mantenendo le gambe come diritta possibile, vendita, acquisto 11

Usando i muscoli addominali, crunch vostra zona centrale e portare il vostro corpo superiore e inferiore del corpo insieme il più possibile per formare una ripetizione.
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Fare 20 ripetizioni in questa posizione.
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Ripetere i passaggi una volta al giorno, fino a 5 giorni a settimana per ottenere i massimi risultati.