Come avvolgere con Kinesio Tape

nastro di Kinesio fatto una pausa nella sensibilizzazione del pubblico ai 2008 Giochi Olimpici Estivi di Pechino, dove è stato messo in mostra in vista sulla campi da beach volley , in particolare da pallavolo femminile campione Kerri Walsh . Applicando nastro Kinesio alla spalla di un atleta , si può contribuire a evitare tensioni o tira, in conformità con stretching corretto . Istruzioni
1

posto nella parte inferiore della striscia "Y" nel punto centrale della parte superiore del braccio dell'atleta , con i rami rivolti verso l'alto la spalla e il braccio appeso rilassato .
2

estendere un ramo della Y attorno spalla muscolare dell'atleta in direzione della schiena , mantenendo il percorso stretto al di fuori del muscolo della spalla senza coprirla . Non premere verso il basso per attivare il nastro .

3 Ripetere il punto 2 per l'altro ramo della Y , avvolgere intorno alla parte anteriore del muscolo in un sentiero stretto .
< Br > 4

Istruire l'atleta di estendere il braccio di lato in modo che sia a livello con la spalla .
5

Lay la striscia di "I" , cominciando dalla parte superiore della spalla , in viaggio attraverso il fondo della "Y" e giù per il braccio senza tirare il nastro .
6

Applicare una pressione decisa sul nastro per attivare la colla .