Con il Bowflex motivatore 2, è possibile eseguire rapidamente diversi esercizi di petto semplicemente cambiando l'angolo di estensione. Quando si esegue una panca, mantenere un angolo di 90 gradi dal busto. La distensione su panca inclinata inizia a 90 gradi, spinge le braccia in avanti e finisce l'estensione a 10 gradi superiore a quello che ha iniziato in origine. Il declino del movimento viene spinta fuori a 10 gradi in meno di dove è nato originariamente. Il petto mosca può essere effettuata nella stessa posizione. , Rendendo lievi modifiche, una intera routine torace può essere realizzato senza lasciare la posizione originaria del corpo. Questo consente una maggiore produttività in minor tempo.
Abs
Utilizzare panchina lunga della Bowflex motivatore 2 per le routine ab. Leg ascensori, crunch, crunch inverso, torsioni del tronco e scricchiolii resistito possono essere eseguite in panchina. In posizione seduta, l'archi annuncio resistenza alle torsioni del tronco, tratti obliqui e crunch seduti. Ci si può sedere con la schiena alla macchina o al lato della sella per torsioni del tronco. Tratti obliqui può essere effettuata anche dalla posizione laterale della sella. | Photos.com Gambe
La versatilità della Bowflex motivatore 2 consente la seduta, in piedi o sdraiati- giù esercizi. La macchina è dotata di un attacco estensione della gamba e una cinghia. Leg extension può essere fatto da qualsiasi posizione, che vi aiuterà a diventare annoiato con l'esercizio. Il cinturino lavora per ascensori; tangenti, e anca, caviglia e ginocchio allenamenti. Tutti gli esercizi usano resistenza e può essere fatto con piccoli cambiamenti di posizione da un esercizio all'altro.