Goditi il ​​tuo 2 ° Trimestre !

Congratulazioni ! La tua gravidanza ora viene al secondo trimestre , che si trova a 13 settimane con 27 . La tua malattia di mattina è svanita poco a poco ormai. Ciò significa , si dovrebbe sentire meglio che in realtà la fase before.It s ' quando si verifica il momento più godere con la vostra gravidanza . Vi sentirete energici e pieni di vitalità . Si può fare molto di più di quando eri nei primi tre months.However , questo non significa che si può fare tutto quello che vuoi . Hai ancora bisogno di essere cauti su quello che fate e di evitare di fare troppi activities.Check i punti di seguito per guidare l'utente a passare attraverso questa fase tonificante : 1 . Controllare l'appetito . Rispetto al trimestre precedente , sta migliorando ora . Cercate di non mangiare troppo e guardare fuori per ottenere sovrappeso . Get cibo nutriente equilibrato invece di fast food.2 . Maneggiare crampi alle gambe raddrizzando e sollevando le gambe per alcuni minuti. Se si ottiene crampi , muovere le dita dei piedi verso l'alto e tenere premuto per alcuni secondi.3 . Eseguire l'esercizio ' basso impatto ' . Rimanere incinta non significa che non avete bisogno di esercizi . Essi sono anche necessari in questo momento . Nuoto, yoga , e passeggiate sono buoni esercizi per le donne incinte . Chiedi al tuo marito o amici a iscriversi you.4 . Eseguire esercizi di Kegel per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico . Basta spremere i muscoli per qualche secondo e farli rilassare proprio come quando ci si ferma e avvia il flusso di urina . Fatelo più volte al giorno , come i muscoli allenati possono fare lavoro easier.5 . Godere di fare l'amore con tuo marito . Questi mesi sono il periodo più comodo per entrambi di voi a fare it.Besides godrete questo secondo trimestre , un'altra cosa incredibile è in arrivo . Nella 22 ° settimana di gravidanza , la piccola creatura nel grembo materno è in procinto di fare un po 'di movimento. Wow ! Non crederete che sia vero 'til si sente che da yourselfEnjoy gravidanza
By : Adwina Jackson -
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