Sbarazzarsi di lavoro Colpa di mamma

1 . Ricorda quello che si sta lavorando per . Concentrarsi su ciò che è possibile per voi e la vostra famiglia, perché si lavora invece di cose che ti senti che stai perdendo . I tuoi figli hanno una buona copertura sanitaria a causa del suo lavoro? È la tua famiglia in grado di permettersi una vita migliore , perché si contribuisce ? Sei risparmio per il college lavorando ? Questi sono tutti i grandi contributi e pensare a loro ogni giorno vi ricorderà di abbattere meno guilty.2 . Accettare che non si può essere tutto per tutti. Giocoleria lavoro e famiglia è difficile e richiede che si compromette . Si può dire di no a un collega che chiede il vostro aiuto o non volontario presso school.3 tuoi figli ' . Coinvolgete i vostri bambini . Per passare più tempo con i vostri bambini , li coinvolgerà in aiutandovi con le cose come preparare la cena o fare la spesa . Ricordate che è la qualità del tempo che si spende con la tua famiglia che conta contro la quantità di it.4 . Parlarne. Se si lascia che i tuoi sensi di colpa si accumulano , potrebbero peggiorare. Parlate con la vostra famiglia , il vostro marito , il vostro altro significativo , o un amico di come ti senti. Lasciando fuori alcuni vapore può essere estremamente helpful.5 . Cercare sostegno . Trascorrere del tempo con altre mamme che lavorano . Provate a fare il tempo per incontrarsi con un amico mamma che lavora per un caffè o semplicemente appendere indietro dopo scendere a parlare con un paio di mamme che lavorano presso i vostri figli ' della scuola . Parlando con altre mamme che lavorano, che condividere il proprio lavoro /vita quotidiana destreggiarsi e che probabilmente hanno alcuni degli stessi sentimenti può essere di grande aiuto
By : . Nataly Kogan