Sport Nutrition Integratori per Atleti

Questo articolo contiene informazioni su vari sport nutrizione integratori utilizzati dagli atleti per migliorare la loro performance.Sports nutrizione è lo studio, come prassi e di quella branca della scienza della nutrizione che si occupa di alimentazione e la dieta in relazione alle performance atletiche . Si tratta del tipo e la quantità di liquidi e cibo che dovrebbe essere presa da un atleta per migliorare le sue prestazioni e il livello di forma fisica. Si tratta di sostanze nutrienti essenziali, come vitamine, sali minerali e sostanze organiche come carboidrati, proteine ​​e grassi. La storia dello sport è molto antica ed è stata avviata dai Greci e dai Romani, sotto forma di giochi olimpici. L'alcol era comunemente consumato come aiuto ergogenico per aumentare le prestazioni degli atleti nelle Olimpiadi attraverso l'esercizio anticipato stretto 1900s.A e la formazione sportiva regime è stato seguito da una dieta proteica pesante. Ora un giorno l'alimentazione sportiva si è evoluta molto ed è completamente diverso dai vecchi Greci e il piano di pasto Romani. Gli scienziati sono continuamente interessati e di lavoro su questo tema, perché un piano di buona nutrizione è la richiesta non solo di una persona di sport, ma anche di un individuo medio per svolgere il suo lavoro quotidiano di routine in modo efficiente. Vari Sport Nutrition Supplementi sono stati sviluppati e sono disponibili in market.Most degli atleti in considerazione l'assunzione di integratori alimentari al fine di migliorare le loro prestazioni in un evento, ma l'eccesso di migliorare le prestazioni sportive integratori nutrizionali può avere molti effetti negativi di tali come la pressione alta e gli effetti specifici di genere negativi. Un buon esperto di nutrizione deve essere consultato prima di assumere questi integratori per usufruire i massimi benefici. Gli integratori alimentari come la creatina può essere utile per gli atleti ben allenati per migliorare il loro programma di fitness e resistenza. Glutammina, trovato in integratori di proteine ​​del siero di latte, è il più abbondante aminoacido libero trovato nel corpo umano e ha un ruolo nei processi anabolici stimolati come la sintesi proteica. Altri supplementi popolari includono androstenedione, cromo, e l'efedrina. Varie bevande sportive contengono caffeina e altri integratori sono utilizzati anche che aumentano l'epinefrina e livelli noreprinephrine e beta-endorfine nel sangue e aumentare la vigilanza. Questi integratori insieme a viso e corpo scrub per gli atleti e alcuni integratori bodybuilding tra cui aminoacidi a catena ramificata (BCAA), glutammina, acidi grassi essenziali, prodotti pasto sostitutivo, pro-ormoni, creatina, prodotti termogenici e booster di testosterone sono ampiamente disponibili online in questi giorni. Si può ordinare on-line attraverso vari siti web e può usufruire dei benefici per i risultati migliori
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