Come utilizzare un tapis roulant e rimanere motivati ​​

Tapis roulant sono il pezzo onnipresente di attrezzature per il fitness , che sembrano essere ovunque . In genere, quando un attrezzo ginnico compra un pezzo a casa di attrezzature cardio , optare per il tapis roulant , che è una grande idea , se lo si utilizza . Tuttavia, è facile da coltivare annoiato e trovare ad usare come vestiti per rack.In di mantenere se stessi motivati ​​e su quel tapis roulant , ci sono alcune cose che puoi fare . In primo luogo , assicurarsi di scegliere il tapis roulant a casa che meglio si adatta alle vostre esigenze . Ci sono tapis roulant pieghevoli che permettono di risparmiare spazio e , ovviamente , si ripiegano allontanato quando non in uso . Se non si dispone di una sala dedicata esclusivamente al lavoro fuori , questo può essere una buona opzione per voi . Dopo tutto, queste macchine possono prendere un sacco di spazio in una camera da letto o soggiorno. In alternativa , si può essere una persona che ama un sacco di aggiornamenti e gadget. Se è così, cercare uno dei modelli più recenti che offrono diversi allenamenti preprogrammati , quali cronoscalate o intervalli . Ci sono anche tapis roulant ora fuori che hanno monitor video per voi a guardare che mostrano scene all'aperto , come camminare o correre . Queste scene di città , scene di spiaggia, boscoso salite, ecc servono a motivare e mantenere l'attrezzo ginnico interessati . Alcuni di questi monitor video includono un trainer virtuale che fornirà la motivazione , come si cammina o corre, è aggiornare i tuoi progressi , come si va e offrendo incoraggiamento mentre vicino ai vostri obiettivi. Inoltre ci sono alcune cose che potete fare per aiutare te stesso rimanere motivati ​​durante il lavoro fuori . La prima cosa da fare è scrivere i tuoi obiettivi e tracciare il vostro progresso come ti fai strada verso tali obiettivi. Variare gli allenamenti . Un giorno , il piano di fare sprint , con brevi intervalli tra lasciare che la frequenza cardiaca scende . Un altro giorno , aumentare la pendenza e davvero lavorare i muscoli delle gambe . La varietà è la chiave che vi aiuterà a trovare i guadagni nel vostro allenamento e vi terrà motivati ​​
By : . Robin Dwyer