Come evitare il cancro della pelle

Sai che cosa la forma più comune di cancro è negli Stati Uniti? Se avete risposto, "il cancro della pelle", si sarebbe corretto. Circa 1 milione di americani sono diagnosticati con cancro alla pelle ogni anno. Che è una quantità incredibile! Ma se diagnosticato precocemente, il cancro della pelle può essere curable.What è il cancro della pelle? Il cancro della pelle si verifica quando le cellule della pelle esterna crescono abnormally.What tipi di cancro della pelle ci sono? Ci sono tre tipi di cancro della pelle. Le due forme più comuni sono a cellule squamose e carcinomi a cellule basali. Il terzo tipo, il melanoma, è meno comune, ma di gran lunga più deadly.How posso evitare il cancro della pelle? Proteggi il tuo skin.To proteggere contro il cancro della pelle, evitare l'esposizione ai raggi ultravioletti. Assicurarsi di utilizzare una crema solare con uno qualsiasi dei seguenti ingredienti elencati nelle prime due posizioni nella lista degli ingredienti: biossido di titanio, ossido di zinco, o 1789.After Parcal ho appreso queste informazioni, ho controllato la mia crema solare. Era SPH 50 e un noto marchio, così mi sentivo fiducioso. "Con un SPH di 50, ovviamente sta per proteggermi", ho pensato. SBAGLIATO! Nessuno degli ingredienti che ho appena elencato sono stati inclusi nel mio sunscreen.I precipitò al negozio per trovare una crema solare che ha incluso tali ingredienti più importanti, ma quello che ho trovato (o non trovare) sconvolse me.Among tutte le marche comuni là fuori, non uno aveva elencato biossido di titanio, ossido di zinco, o Parcal 1789 tra gli ingredienti. Sarò onesto: è stato difficile da trovare, ma alla fine ho trovato uno. Un vantaggio era che in realtà era molto meno costoso di quello che ho pagato per tutto il tempo per una protezione solare che non è mai stato mi protegge contro i raggi UV nocivi per cominciare. Quindi non penso che si debba pagare una fortuna per una buona crema solare di qualità! Limitare il tempo al sole durante le ore di punta times.The 10:00-14:00 sono quando i raggi dannosi sono al loro picco. Se si deve essere fuori durante questo tempo, indossare il vostro abbigliamento protettivo e creme solari come camicie a maniche lunghe, un cappello a tesa larga e occhiali da sole. Lettini abbronzanti e lampade solari sono dannosi in modo da rimanere fuori di essi, anche! Quali cibi può aiutare a scoraggiare il cancro della pelle? Ciò che si mangia può avere un impatto sullo sviluppo del cancro. Per ridurre il rischio complessivo di sviluppare il cancro della pelle, concentrarsi su come ottenere in un sacco dei seguenti alimenti: SoyTofu, miso, soia, tempeh, latte di soia contiene sostanze fitochimiche che aiutano a combattere cancer.Whole GrainsCereal, pane, avena, frumento, e riso che contiene acido folico e selenio tutti aiutano a combattere il cancro. (Noci del Brasile contengono anche selenio, che aiutano a tenere lontano il cancro della pelle). Frutta e VegetablesBroccoli, cavoli, piselli, sedano, peperoni rossi, pomodori, cipolle, fagioli, cavoletti di Bruxelles, carote, cavolo, cavolfiore, zucca e patate dolci sono tutti grandi scelte vegetariani! Gli agrumi, pompelmo rosso, melone e fragole sono tutti esempi di frutti che non solo gran gusto, ma anche aiutare a combattere cancer.FishFish pelle contiene il prezioso omega-3 acidi grassi. Oleoso, pesci di acqua fredda (come il salmone e il tonno) sono ricchi di non solo gli omega-3, ma anche selenium.Flaxseed OilThis è un'altra fantastica fonte di acids.What grassi omega-3 di integratori? Integratori sono un ottimo modo per migliorare la vostra dieta se volete dare la vostra dieta una spinta. Selenio, Vitamina E, capsule di olio di pesce, e ECGC (epigallocatechina-gallato), tutti aiutano a combattere il cancro della pelle e può essere una splendida aggiunta alla tua diet.Are Ci sono altre misure posso prendere? È importante controllare la vostra pelle spesso per segni di cancro della pelle. Cercare eventuali irregolarità che si potrebbero mostrare in moli con bordi irregolari, colore, o che sono più che 6 mm. Consiglio vivamente di visitare un dermatologo una volta l'anno per una pelle e di controllo per garantire la talpa sei al sicuro da sviluppare pelle cancer.With alcuni cambiamenti dello stile di vita, ci si può proteggere contro il cancro della pelle e ridurre al minimo gli effetti nocivi per la salute.
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