Ridurre il rischio di 16 diversi tipi di cancro con la vitamina D

Indipendentemente dal tema in discussione in tutto il mondo in questi giorni ci sono sempre differenze di opinioni. Che cosa può ridurre il rischio di cancro è sempre discutibile, ma diamo un'occhiata a quello che alcuni studi ci possono mostrare e permettere un po 'di luce del sole per eliminare un percorso relativamente scura. I ricercatori del Dipartimento della Famiglia e Medicina Preventiva presso l'Università della California, San Diego hanno scoperto che stimolando naturalmente la produzione di vitamina D nella pelle riduce in modo significativo il rischio di 16 diversi tipi di cancro. L'unico modo in cui hanno scoperto che la produzione di vitamina D è naturalmente stimolata sia da solare ultravioletta B (UVB) radiation.One delle note del ricercatore nello studio che una delle singole cose più importanti che possiamo fare per ridurre il rischio di cancro altri poi smettere di fumare o di bere alcolici è quello di migliorare i nostri vitamina D status.Working all'aperto può avere un duplice effetto benefico per la riduzione del rischio di sviluppare il melanoma ... • Gli individui sviluppano una abbronzatura e che abbronzatura aiuta bloccare la penetrazione delle radiazioni ultraviolette riducendo i radicali liberi che potrebbero portare al melanoma. • Un sacco di vitamina D è producedIt si raccomanda che gli individui si espongono alla luce solare naturale per ottenere la loro vitamina D.If si vive in una regione calda e soleggiata della contea di esporre quelli torace, schiena e braccia (dal 10 al 20 per cento del tuo corpo) per 20 minuti intorno alle 12.00 in grado di produrre circa 1.500 UI di vitamina D. Il studio afferma anche che è meglio per le persone a esporre più del loro superficie della pelle per un periodo di tempo più breve, piuttosto che stare sotto il sole più a lungo con meno pelle exposed.The ricercatori hanno inoltre rilevato che più eque individui dalla pelle hanno bisogno di stare al sole quattro volte meno tempo quindi più scure individui dalla pelle a ricevere la stessa quantità di vitamina D di assorbimento. Lo studio continua a raccomandare che teniamo in movimento, mentre al sole e di indossare sempre un cappello per evitare l'esposizione prolungata al sole. È raccomandato anche di evitare più di 20 minuti al giorno in quanto la pelle produce vitamina D sufficiente all'interno di questo calendario
By:. RBeardslee