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  • Come utilizzare il C25K App Con Nike Plus.

    Il C25K , noto anche come divano a 5K , è un programma ( o app) per l'Apple iPhone e iPod touch . L'applicazione è un programma di formazione di nove settimane progettato per aiutare qualcuno che non corre regolarmente in esecuzione di un 5K . Nike Plus è progettato per monitorare la corsa o distanza percorsa , la velocità e le calorie bruciate . E 'un prodotto separato che è possibile collegare a un iPhone o iPod touch . Cose che ti serviranno
    iPhone o iPod touch
    Mostra più istruzioni
    C25K e Nike Plus.
    1

    Toccare per avviare la Nike Plus. app sul vostro iPhone o iPod toccare . Toccare il tipo di allenamento ( di base , tempo, distanza , o calorie ) . Toccare il pulsante "Home" sul vostro iPhone o iPod "Nessuno" per la musica allenamento .
    2

    Press. Questo è il pulsante principale , piazza sul dispositivo .
    3

    Toccare la C25K app per avviarlo. Toccare lo schermo per scegliere il tuo allenamento e la musica . Far scorrere il dito dove indicato su iPhone o iPod touch screen per iniziare l' allenamento .