Come trovare i Punti di pressione per la lettura di un impulso

Prima e dopo un buon allenamento, è una buona idea per scoprire il vostro polso. Tuttavia, a volte è difficile trovare il polso. L'articolo qui di seguito vi darà un passo per passo le istruzioni su come trovare il polso in diverse zone del corpo. Cose che ti serviranno
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primo luogo, è importante capire come leggere correttamente un impulso e come andare a prendere un frequenza cardiaca corretta. Non si consiglia di leggere un impulso con il pollice. Il pollice ha un impulso di una propria e può disturbare la vostra lettura. Usa il tuo indice e medio dita per misurare una lettura corretta. Per ottenere una buona lettura, misurare il polso per 30 secondi e moltiplicare per due per ottenere la vostra frequenza cardiaca.
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Ora è il momento di trovare il polso. Uno dei più comuni e facili da trovare è sul collo - il polso carotideo. Può essere trovato su entrambi i lati della vostra cartilagine gola. Non premere troppo forte.
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Avendo qualche problema? Provare a cercare il polso radiale. Questo si trova sul lato del pollice del polso. Premere leggermente il vostro dito indice e medio su quel lato del polso per ottenere una buona lettura.
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ancora non riesce a trovare un impulso? Prova direttamente di fronte al vostro orecchio. Questo è chiamato il polso temporale. Dovreste essere in grado di generare una lettura vera e propria.