Amare se stessi, troppo!

Wow, essere un genitore, nonno o educatore oggi è dura. Siamo super eroi che può fare tutto con un sorriso? Abbastanza sorprendentemente, siamo soliti fare, ma quando abbiamo crash, abbiamo crash duro. Molti di noi hanno così tanti priorità è difficile gestirli tutti. Il nostro mentale e benessere fisico è di solito sepolto in fondo alla pila. Tuttavia, abbiamo bisogno di fermarsi e pensare alla nostra collocazione nella nostra vita e nella vita degli altri. Abbiamo bisogno di capire quello che serve per tenerci in movimento allegramente avanti. La vostra giornata inizia quando i piedi colpire il pavimento e la fine, quando si riesce a malapena a salire sul letto? O ti prendi il tempo durante il giorno per darti anche il minimo di coccole? Vi siete mai fermati a pensare a cosa sarebbe successo se noi stessi abbiamo corso fino al eravamo malati? Che dire se siamo appena arrivati ​​stanchi e perso la nostra gioia? Così tante persone dipendono da voi. Questo è un sacco di responsabilità. Se si tenta di fare tutto bene, allora siete sicuramente meritevole di coccole. Anche se le persone possono offrire suggerimenti su ciò che ti fa sentire riposati, tu sei veramente l'unico che può rispondere. La maggior parte delle persone sentono semplicemente non hanno il tempo di darsi una pausa. Se questo si è, si consiglia di ripensare quel pensiero. Gli studi dimostrano che lo stress provoca molti più problemi di un mal di testa o irritazione momentanea. Lo stress può essere vita alterando. E, indovinate un po '? Per la maggior parte, può essere evitato o controllato! Da chi, si potrebbe chiedere? VOI! Tu sei l'unico che conosce i propri limiti. Si sa quando si sta raggiungendo troppo o spingere troppo duro. È anche sapere quando è necessario che il tempo verso il basso. Quindi, fare voi stessi e gli altri intorno a voi un favore e fare una pausa! In primo luogo, determinare quello che si trova piacevole e rilassante. Può essere l'esercizio, leggendo alcuni capitoli dal libro che è stato sul comò per mesi, cottura che deliziosa torta cercando hai trovato nella rivista, o ascoltare la tua musica preferita con le cuffie saldamente attaccati alle vostre orecchie! Qualunque cosa sia, questa è la vostra prima missione. Trovare qualcosa che cancella la tua mente e ti rilassa. Per raggiungere il successo, si sono probabilmente andando a trovare qualcosa che è facilmente disponibile, flessibile nel tempo e richiede poco sforzo da parte vostra di utilizzare. Ad esempio, si sceglie di cucire come il tempo di rilassamento, probabilmente non sarà efficace se si deve prendere la vostra macchina per cucire ogni volta che si desidera utilizzarlo, ordinare e setacciare fasci di materiale che ha ottenuto accatastato insieme e quindi iniziare la ricerca della corretta ago e filo. Cercate di avere le attrezzature necessarie prontamente disponibili in modo che quando si inizia la ricerca di una pace che non causa è ovviamente più work.Of la situazione ideale sarebbe quella di assegnare voi stessi un programma impostato tutti i giorni solo per voi. La realtà di che anche se è abbastanza sottile. Siate aperti a catturare i momenti come il vostro giorno progredisce. Quando tutto il resto fallisce solo fermare quello che stai facendo e prendere più di tanto meritata pausa! Troverete che voi stessi dando quei pochi momenti preziosi al giorno vi darà energia. Una volta eccitato, si avrà più di voi stessi per dare a coloro che vi circondano
By:. Chris Lowrey