Come leggere una mente scimmia

"Non funzionerà mai." "Che male con te?" "Chi ti credi di essere?" "Questa è una idea ridicola." Se un solitario parlato con voi in questo modo si sarebbe senza dubbio non essere contattato a lungo. Sorprendentemente, però, la maggior parte delle persone hanno superstar che parla a loro in questo modo. E 'la loro mente scimmia! Scimmia mente è quello stato intimo jabbering via a te, criticare, giudicare, incolpare, dubitando, e preoccupante. Ognuno ha qualche scimmia Mente chiacchiere lasciando via. Fa parte di essere stato. Nella dichiarazione, gli esperti dicono che il nostro 25.000 a 60.000 vista un giorno, il 90% di loro sono cruciali e la virilità di questi vista pericolosa sono destinati a noi stessi. Il tono grave di Monkey Mente è regolarmente il principale ostacolo che dovete affrontare nella creazione di una beata, vita appagante. Questo tipo di commento noioso per la testa può esaurire la vostra energia e, per di più ti persistente verso il basso o completamente si ostruire dal previsto e la creazione di ciò che si vuole molto nella vita. Oltre a questo, non è divertente! Se sei parziale, e il disagio con la tua scimmia mente, non è vero devozione di stare o al minimo abbassando la quantità? Tuttavia come? Ci sono tre risposte consuete a Scimmia Mente: tu non sei nemmeno sveglio di esso in chat (che può significare il suo funzionamento tua vita manca è rendersene conto), si considera e aderire con quel che adagio, o si disputa con esso. Purtroppo, nessuno di queste risposte funziona. Questi hanno si dettami entrambi seguente Scimmia mente o che consentono di rafforzare la sua Brawn come ci si concentra la vostra consapevolezza su di esso. Nel corso della mia vita ho avuto una scimmia molto attivo e piuttosto media Mente. Per l'esistenza ho provato a cercato di uscire da sotto di esso manca molto successo. Cinque anni fa, ho finalmente educato una politica che ha aiutato. L'utilizzo di questo stile che ho avuto circa un calo del 90% in tale pettegolezzo giudizioso. Scimmia mente non è completamente deceduto, ma la sua frequenza e intensità sono molto condensata. Questo ha prodotto una profonda, differenza esplicito nella mia vita: Scimmia mente non funziona più e la mia vita che libera me essere mediatore, più chiara, e più felice. Quello che ha funzionato per me? Spostando la mia mente lontano da Monkey Mente e verso ciò che mi illumina. Sì, è che disadorna anche se capisco che non è sempre facile. Quando osservo Scimmia mente sta parlando cambio idea come superficialmente come posso. Potrei prendere un paio di note di passo vicino all'acqua, chiamare un solitario per chiacchierare, o leggere un buon libro - tutte le cose che mi illuminano. Se Scimmia Mente persiste dovrei di fuori persistere essa continuando a pensare, e fare ciò che mi illumina. I miei clienti hanno anche scoperto che questo è un molto capace, stile disponibile. Quanto più si concentrano su e cambiano la loro attenzione a ciò che li accende, più sono in grado di indirizzare verso il basso la quantità su Monkey Mente. Il modo per alleviare la morsa Scimmia della mente su di voi e la vostra vita è quello di delicatezza, costantemente, e con insistenza rimuovere la vostra attenzione lontano da quello che è aforisma e verso ciò che si illumina in su. Se vuoi favorire giù il tomo sulla vostra mente scimmia, sperimentare questo approccio. Creare una "Lista Lights". Che cosa ti rende fascio proprio idea di esso? Che aumenta la vostra energia? Che cosa ti piace? Quali sono alcune "luci" cose che sono brevi e facili da fare per voi? Quando ti iscrivi Scimmia Mente, riconoscerlo. Quindi scegliere qualcosa dalla tua "Lista Lights" per pensare, o fare. Continuare a fare questo in attesa di scimmia mente è fuori del posto di guida e di essere di nuovo il funzionamento la propria vita. La chiave di questa strategia comune è dolcemente a persistere, concentrandosi su ciò che si illumina prima di aver allentato la presa scimmia della mente su di te. Possiate abbattuto il volume su Monkey mente in modo da poter produrre di più di quello che realmente vuole nella vita. Godetevi
By: Janice Sherwood