Se si desidera ottenere sano, farti un amico a quattro zampe

Durante l'inizio di ogni nuovo anno, le persone provenienti da tutti i ceti sociali fanno propositi di perdere peso, sempre in forma e sempre più sano. Che acquistano appartenenze palestra, ma non può ottenere motivati ​​ad andare. Iniziano la dieta ultima moda e non possono forzare se stessi per attaccare con esso abbastanza a lungo per ottenere qualsiasi comportamento results.This non si limita solo al inizio anno sia. Le persone fanno tentativi falliti a farsi in un migliore stato di salute, con scarso successo tutto l'anno. C'è sempre un buon motivo per iniziare la nuova dieta o programma di esercizio; si vuole spremere in un formato a sei per il matrimonio di tua cugina o si desidera sentirsi sicuri nel vostro costume da bagno quando Spiaggia Stagione colpi. Forse il vostro colesterolo è alto o la vostra resistenza è low.A gran parte del fallimento di tutti questi sforzi per ottenere gambi sani dal fatto che non stiamo dando noi stessi una buona e definitiva ragione per alzarsi, uscire e muoversi . Nella parte posteriore della nostra mente, c'è sempre il pensiero che domani è un altro giorno day.Bad sul lavoro, problemi di sonno o il vostro programma preferito venire su non sono buone scuse per saltare l'allenamento, ma sono scuse che la gente usa ogni giorno. Quello che dobbiamo garantire è il nostro successo nel sempre più sano è un motivo per muoversi che non possiamo ignore.Man s '(o donna) Miglior FriendIf si può non sembrare di attenersi ad una routine di allenamento regolare e si è in disperato bisogno di scendendo alcuni chili, sia che si tratti di ordini del medico o semplicemente per essere in grado di guardare se stessi nello specchio di nuovo, poi prendere un cane può essere il percorso ideale per la tua success.There sono due modi: su di esso, i cani hanno bisogno di uscire. Hanno bisogno di andare in bagno e hanno bisogno di attività regolare per essere sani e happy.An necessità media di cane di circa un venti-trenta minuti a piedi al giorno. Oltre alle rapide gite fuori per alleviare se stessi, hanno bisogno di ottenere abbastanza esercizio fisico per rimanere in buona salute. Venti a trenta minuti è, casualmente, una quantità perfetta di tempo per un adulto di uscire e svolgere un certo tipo di attività fisica al fine di rimanere in buona cane health.No ExcusesYour non vogliono sentire che sei stanco. Il vostro cane non si cura che il nuovo episodio di qualche tempo dramma serata è in arrivo sul vostro cane e di certo non si cura che il vostro capo stava dando un momento difficile tutti day.Your cane avrà bisogno di andare fuori, punto. Questo è esattamente il tipo di motivazione molte persone hanno bisogno in questi giorni, al fine di ottenere la quantità di attività fisica di cui hanno bisogno a farsi in un più sano state.A Fedeli PartnerAs Formazione di iniziare a lavorare i nodi creati da anno dopo anno, di non fare nulla più che seduto davanti alla TV, si comincia a sentirsi meglio. Quei chili in eccesso che hai costruendo inizieranno a sciogliersi away.There può essere un sacco di scettici su questo "piano di allenamento." La gente si chiede come sia possibile perdere peso semplicemente prendendo un cane fuori per una passeggiata, ma si può stare certi che questo è un ottimo modo per farti sulla strada per una migliore recente studio health.A condotto dall'Università del Missouri a Columbia, ha mostrato un modello ragionevole di perdita di peso per i soggetti che hanno camminato un cane per 20 minuti al giorno, cinque giorni a settimana nel corso di un partecipante medio e all'anno nello studio perso quasi quindici libra nel corso dell'anno. Anche se le informazioni dallo studio non può garantire gli stessi risultati per chi inizia a spasso il cane, una cosa da considerare è che lo studio ha incluso solo cinque giorni della settimana. Voi, come proprietario di un cane, sarebbe trovato che l'attività di sette giorni a soggetti week.The stavano usando 20 minuti come il loro obiettivo per giorno. Si sarebbe illimitato per la quantità di tempo e tipo di attività si è scelto su ogni chilo walk.Fifteen in un anno non è una straordinaria quantità di peso da perdere, ma per qualcuno che ha avuto poco successo con qualsiasi sforzo che hanno tentato di Negli ultimi quindici chili, potrebbe essere un risultato enorme. Vedendo che il peso si stacca può essere un grande motivatore per fare di più. Avere questa scusa inevitabile per l'attività può permettere di arrivare a quel livello successivo e continuate a prendere il peso soggetti Off.If nello studio perso quindici libra in 20 minuti per cinque giorni alla settimana, e sarete a piedi 30 minuti al giorno per sette giorni alla settimana, la vostra perdita di peso potrebbe essere nettamente superiore. Il cambiamento nella vostra salute nel corso del primo anno potrebbe essere dramatic.As di iniziare, si può solo essere in grado di camminare per quindici anni, o giù di minuti al giorno. Dopo un mese, si può essere a piedi per più di 30 minuti. Il più sano voi e il vostro cane ottiene insieme, più attività sarete in grado di in un dato giorno. Con il marchio di sei mesi, si può andare per le lunghe percorrenze con il tuo nuovo migliore friend.Make Non commettere errori su di esso, se si vuole prendere un 45 minuti a piedi intorno a un parco in una bella giornata di primavera, il vostro cane sarà giusto al tuo fianco per tutto il tempo con zero denunce. Se si arriva a un livello di fitness che ti ha voglia di prendere il vostro cane per due 30 minuti passeggiate al giorno, è un presupposto sicuro che il vostro amico a quattro zampe di certo non avrà un problema con questo either.The più tempo si passa con il vostro cane in queste esperienze di legame, più i due di voi otterrà. Il vostro cane può e vuole essere il migliore amico e compagno di allenamento che tu abbia mai avuto. Per chi ha bisogno di un qualche tipo di scusa inevitabile di alzarsi e muoversi, prendere un cane può essere la soluzione migliore
By:. Jay Gaulard