Affrontare Gravidanza Back Pain

Le ragioni per il mal di schiena durante la gravidanza sono comprensibili. Molti cambiamenti rivoluzionari, livello mentale e fisico, avvengono con la donna, in questo periodo. Pertanto, il dolore alla schiena durante questo tempo è un compatibile comune. Più del 50% delle donne incinte soffrono. Il motivo principale è, il peso extra del bambino che cambia il centro di gravità del corpo della madre che causa mal di schiena. I cambiamenti ormonali durante la prima parte della gravidanza altri fattori che contribuiscono per il mal di schiena. Le altre caratteristiche della gravidanza come allentare legamenti tra le ossa del bacino e le articolazioni in preparazione per la nascita del bambino e infezione urinaria contribuiscono anche a sostenere necessità pain.You di distinguere tra mal di schiena e forti dolori alla schiena in una donna incinta. Se è grave mal di schiena, può essere un puntatore ad alcuni altri tipi di problemi gravi. Ciò richiede un esame approfondito e di trattamento. La cura per il mal di schiena durante la gravidanza non sta nei farmaci, ma in allenamento. Cercate di mantenere la giusta postura, evitare gli sforzi artificiale, camminare bene, mantenere buoni meccanica del corpo, evitare di curvarsi, utilizzare un cuscino lombare o un cuscino e fare opportuni esercizi muscolari in consultazione con il medico o fisioterapista. La maggior parte dei problemi di mal di schiena sono risolti così. Conoscere e praticare alcuni consigli pratici. Cambiare spesso la posizione seduta e non evitare di stare per lunghi periodi. È necessario prendere un adeguato riposo e sonno adeguato. Mai indossare scarpe col tacco alto. Utilizzare solo scarpe basse. Scarpe col tacco alto creano dolore alla schiena, anche nel corso della normale senza gravidanza. Per camminare su quelle scarpe in gravidanza è pericoloso e harmful.Yoga è utile e buono a tutte le ore, per uomini e donne di tutte le età. Ma durante la gravidanza la sua pratica non può essere sottovalutata. Non c'è dubbio che la pratica regolare dello yoga farà il corpo della donna incinta sano e forte. Eppure, la donna deve consultare un insegnante di yoga professionale per conoscere le asana sicuri e disponibili per lei durante la gravidanza. Molte classi di maternità speciali sono condotte dai professionisti di yoga per insegnare posture yoga che sono benefiche e facile da praticare durante la gravidanza. Secondo quanto riferito tali esercizi aiutano nel processo di consegna normale della baby.So, se avete mal di schiena durante la gravidanza, non lo considerano come una malattia. Lo considero come uno sviluppo naturale, e cercare di affrontarla come uno sviluppo nel corso naturale. Non essere sottolineato. La consegna è normale processo della forza creativa della natura. Quindi, non c'è nulla di cui preoccuparsi in quanto tale, per il mal di schiena durante la gravidanza
By:. Javier Fuller