Perdita di peso per dopo la gravidanza

Ok, quindi hai avuto un bambino, e si è dolorosamente consapevole del peso in più che hai acquisito, che proprio non sembrava sciogliersi al momento della nascita. Questo è molto naturale e si può guardare ad aver conservato circa 10-15 chili di peso di gravidanza. Tuttavia, non disperare in quanto è immensamente possibile per raggiungere la perdita di peso di successo dopo la gravidanza. Le cose fondamentali che dovete fare questo sono la determinazione a portare voi fino alla fine, il desiderio di perdere peso per cominciare, un buon, sano piano di perdita di peso, e la realizzazione da parte vostra che a differenza nei film, il peso non fonda fuori nel giro di pochi minuti trasmesso veloci. Avrete bisogno di lavorare per la vostra perdita di peso dopo la gravidanza, e ci vorrà del tempo a prescindere da come si va su di esso, se si vuole raggiungere una perdita di peso sano. Rapida perdita di peso non è incoraggiata, soprattutto perché si è da poco partorito. Tu e il tuo corpo, ha bisogno di tempo per riprendersi da questa esperienza, e non farai che mettendo il vostro corpo attraverso il trauma di una rapida perdita di peso. Detto questo, per le donne in cerca di perdita di peso dopo la gravidanza, la migliore linea d'azione possono seguire è quella che sostiene un sistema di nove mesi. In altre parole, dal momento che ci sono voluti nove mesi per accumulare gradualmente i chili, ci si può aspettare di prendere circa la stessa quantità di tempo per venire fuori. Questo è, naturalmente, se lo si fa in modo sano. Un'altra cosa che si vuole tenere a mente per quanto riguarda la perdita di peso dopo la gravidanza, è che se si sta allattando avrete bisogno dei nutrienti e gli alimenti per mantenere il corpo sano in modo da avere abbastanza latte per il bambino. E se tu fossi a conoscenza di questo, le madri che allattano, molto probabilmente perderanno gran parte del loro peso dopo il parto, dopo che hanno svezzato bambino. In realtà, la maggior parte del peso che stanno portando è perché il vostro corpo è stato preparando se stesso durante i nove mesi per poter finalmente allattare il suo bambino. E 'stato studiato che le nuove mamme che allattano i loro bambini, bruciano fino a circa 700 calorie al giorno. Una quantità significativa quando la si guarda. L'unica cosa che dovete essere consapevoli è che il peso non viene asportata come tale fino a quando bambino svezzare. Tuttavia, è meglio se non dipendono interamente questo metodo di perdita di peso dopo la gravidanza, perché come affidabile come lo è, è anche necessario fattore in altre cose come la vostra dieta e la quantità di esercizio che si ottiene. Se uno di questi conflitti con, o incide sui vostri piani di perdita di peso, si può essere certi che il peso si dovesse perdere l'allattamento al seno sarebbe diventato trascurabile. Quindi, attenersi a un regime di perdita di peso che è sano e adatto per voi, e si vede che la perdita di peso dopo la gravidanza non è così impossibile dopo tutto
By:. Bakhru