10 modi per aumentare le possibilità di rimanere incinta

Così si vuole rimanere incinta? Ci si potrebbe chiedere che cosa sta prendendo così tanto tempo. "Perché sembra così difficile?" si può chiedere. "Perché non posso sembrare ottenere incinta?" Ho avuto tutte queste ed altre domande. Volevo sapere come ottenere velocemente incinta. In primo luogo, parliamo di le probabilità di rimanere incinta in un dato ciclo mensile. Uno studio citato occasione di un paio di rimanere incinta entro il primo mese di tentativi a circa il 25%, mentre il 60% sarà rimanere incinta entro 6 mesi, il 75% entro 9 mesi, 80% entro 1 anno, e il 90% delle coppie rimanere incinta entro 18 mesi di tentativi. Ora parliamo di fattori che possono influenzare la fertilità e la fecondità del vostro partner. In altre parole, quello che sta ostacolando le possibilità di ottenere velocemente incinta? Ecco i 10 più probabili cause di problemi di infertilità seguita da alcuni suggerimenti di concepimento per aiutare ad aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta più veloce. 1. Fumo. Se voi o il vostro partner di fumo di sigarette, questo sarà notevolmente ostacolare il tentativo-di-concepire sforzi. Le donne che fumano sono il 60% più probabilità rispetto ai non fumatori di essere infertile. La ricerca medica indica che la deplezione di uova e sperma danni causati dal fumo è la causa di questa diminuzione della fertilità. Il fumo è molto nocivo per la salute in ogni caso, quindi questo dovrebbe darvi un incentivo utile per uscire per la propria salute e di chi ti circonda. Un bambino non nato è a un alto rischio di molte complicazioni se la madre è un fumatore. Inoltre, se il vostro partner fuma intorno a te, si è colpiti dal fumo di seconda mano, che è molto dannoso pure. Ricorda che con oltre 2.000 diverse sostanze chimiche nel fumo di tabacco, non uno di loro è nutriente o arricchente per voi o il vostro baby.2. Illecito uso della droga o alcol. Questa può sembrare una "bazzecola" per la maggior parte di noi, ma alcune donne e gli uomini hanno bisogno di essere ricordato che l'uso illecito di stupefacenti è un no-no per coloro che cercano di concepire. L'uso di marijuana sopprime specificamente la produzione di ormoni, che può causare diminuzione della conta degli spermatozoi e la possibile disfunzione erettile negli uomini e periodi irregolari nelle donne. L'alcol in moderazione non può influenzare in modo significativo la fertilità, ma se volete aumentare decisamente le vostre probabilità di rimanere incinta il più presto possibile, è meglio evitare l'alcol del tutto (sia la donna e l'uomo) .3. L'assunzione di caffeina. La caffeina è creduto per ridurre la fertilità. Si è anche creduto di essere rischioso durante la gravidanza con un aumento del rischio di aborto spontaneo, con più di uso molto mite. Effetto della caffeina sulla fertilità e la gravidanza è controverso - alcuni credono che sia nocivo in anche di piccole quantità e di altri credono che sia bene con un uso moderato (fino a tre tazze di caffè al giorno). Ma perché correre il rischio, soprattutto se si vuole concepire in modo rapido ed evitare un possibile aborto spontaneo? La caffeina è in cioccolato, caffè, tè, e la maggior parte delle bevande gassate. Anche il caffè decaffeinato e tè (nero e verde), ha una piccola quantità di caffeina, in modo da essere consapevoli di questo quando si beve. Se veramente si vuole rimanere incinta più velocemente, si dovrebbe rinunciare del tutto la caffeina per una migliore possibilità di aumentare la fertilità. Se è troppo duro e hai una dipendenza da caffeina, poi svezzare giù gradualmente al fine di rendere più facile il yourself.4. Dieta povera. Ciò che si mangia o non si mangia è fondamentale per la vostra salute generale benessere e riproduttiva. Rimanere incinta è un processo complesso, che richiede molti organi differenti del corpo e le ghiandole di funzionare correttamente per avere il giusto equilibrio ormonale e il funzionamento. La maggior parte delle persone non si ottiene l'indennità giornaliera raccomandata di frutta e verdura e di acqua al giorno. Questo è molto semplice, ma è fondamentale prestare attenzione al fine di contribuire ad aumentare la fertilità e le vostre probabilità di rimanere incinta in modo più rapido. Mangia un sacco di verdure a foglia verde (foglia di lattuga, cavolo, cavolo, ecc), cereali integrali (avena, pane integrale, riso, ecc), frutta secca (mandorle, noci del Brasile, noci, anacardi, ecc) , e una varietà di frutta e verdura fresca. Biologica è migliore, e fresco è meglio che in scatola o trasformati. (Si noti che le noci del Brasile sono particolarmente buoni per la salute degli spermatozoi) .5. Mancanza di esercizio fisico. Se siete sedentari, muoversi. Essa vi aiuterà a sentirsi meglio, perdere peso se necessario, e migliorerà la vostra fertilità e la possibilità di rimanere incinta. Passeggiate, nuoto, bicicletta o aerobica sono grandi forme di esercizio. Fare qualcosa che ti piace, e sarà più facile tenere il passo. Esercizio almeno 3 volte a settimana per 20-30 minuti alla volta. 6. L'obesità o sovrappeso. Se il vostro BMI è superiore a 25, si è considerato in sovrappeso e sono inclini a rischi per la salute. Un BMI di 30 o più è considerata obesa. Evitare diete o saltare i pasti. E 'stato dimostrato che la fame te non fa che peggiorare le cose. Non mangiare, ma mangiare porzioni più piccole più spesso, e tagliare il cibo spazzatura. Inizia lentamente se è necessario, ma sicuramente iniziare. 7. Stile di vita stressante. Se si dispone di un ambiente di lavoro stressante, pensare di cambiare lavoro. Lo stress non solo influenzare la fertilità, interesserà la vostra salute generale e il luogo è a maggior rischio di malattie cardiache e molti altri problemi di salute. Inoltre, fare il possibile per rilassarsi spesso (almeno una volta al giorno). Praticare la respirazione profonda per contribuire ad alleviare lo stress. Quello che faccio è inspirare più profondamente che posso con la mia bocca chiusa. Poi espiro lentamente attraverso la bocca. Questo è un sollievo stress immediato per me. Provare e vedere cosa fa per voi! Un altro sollievo stress può essere una piacevole passeggiata, soprattutto se si tratta di qualcosa che ti piace e si trova in un bellissimo ambiente. Vai con il tuo compagno e utilizzarlo per recuperare il ritardo sugli eventi della giornata o semplicemente per sognare il vostro futuro insieme. Un bagno caldo può anche essere un sollievo grande stress, solo che non lo rendono troppo caldo, soprattutto per i maschi, in quanto potrebbe influire sulla qualità dello sperma e quantity.8. L'età avanzata. L'età avanzata è ampiamente considerato come l'età 35 e più anziani. Le donne che sono 35 anni e più vecchi hanno un po 'di uno svantaggio quando si cerca di concepire. Si dice che una donna nasce con l'importo totale di uova che avrà tutta la sua vita. Così, all'età di 35 anni e oltre, le sue uova sono molto più "vecchi" di quanto non fossero nel suo '20, rendendo più difficile da concepire. Detto questo, quelli di noi che sono necessità più vecchio per essere ancora più diligenti per essere ottimale sano al fine di aumentare i nostri cambiamenti di rimanere incinta più veloce. Gli uomini possono essere colpiti da età e, soprattutto, come la libido tende a diminuire con l'età. Ho trovato maca per essere un meraviglioso libido e anche promotore della fertilità. Si dice per migliorare la qualità di uova di una donna pure. Credo che mi ha aiutato a rimanere incinta a 39 e portare la mia bella, perfetta salute del neonato a termine. 9. Tempi poveri rapporto sessuale. Al fine di concepire, una coppia ha bisogno di avere rapporti sessuali in prossimità tempo di ovulazione della donna - il più vicino e meglio è. Se una coppia ha rapporti sessuali solo "quando", le loro probabilità di rimanere incinta non sono così buone. Soprattutto per le coppie di anziani nella loro fine degli anni '30 ai '40, il tempismo è fondamentale per rimanere incinta più veloce. Per ottenere il giusto tempismo, è necessario determinare la data dell'ovulazione. Mi piace seguire i miei cicli utilizzando un termometro basale. Questo termometro è diverso dal termometro regolare utilizzata per determinare la febbre. Un termometro basale è un termometro ultrasensibile che tiene traccia di cambiamento di temperatura più minuto del tuo corpo e ti aiuta a calcolare l'ovulazione. Un altro mezzo che mi piace per la determinazione della data di ovulazione è un kit di predictor di ovulazione (OPK). Ci sono due tipi - le strisce urine e anche i monitor di fertilità. Le strisce sono come un bastone di prova di gravidanza, solo misurano LH (o ormone luteinizzante), invece di HCG (l'ormone della gravidanza). I monitor di fertilità usano la saliva per determinare il periodo più fertile, mostrando un modello ferning quando si è più probabilità di concepire. 10. Problemi fisici. Ci sono molti problemi fisici che possono ostacolare le vostre probabilità di rimanere incinta. Mangiare a destra, l'esercizio, perdere peso e smettere di cattive abitudini può aiutare molto a guarire molte di queste condizioni. A volte è necessario un intervento medico, però. Queste condizioni possono comprendere i cicli mestruali irregolari, anovulazione (assenza di ovulazione), PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), endometriosi, motilità spermatica bassa o mobilità, a basso numero di spermatozoi, o difetto fase luteale, tra others.I suggeriscono che si ottiene alcuni test prenatali fatto per voi e il vostro partner. Se hai cercato di rimanere incinta per sei mesi o più, soprattutto se siete 35 anni o più, vedere un endocrinologo riproduttivo. Lui o lei vi aiuterà a decidere quale test è meglio per voi e il vostro partner. Analisi dello sperma sarà molto probabilmente utile per determinare la salute degli spermatozoi. E i sintomi della donna contribuirà a determinare quali test vengono eseguiti per lei. Diagnosi prenatale è molto utile anche se si vuole rimanere incinta naturalmente. Se sai quello che la sua condizione è, è molto più probabile che sia in grado di superarla. Se questo articolo vi ha aiutato, perche non condividerlo con qualcuno che conosci che gioverebbe anche
By:. Di Sally Moran