La relazione tra stress e gravidanza

La gravidanza è destinata ad essere uno dei momenti più felici della vita di una donna. Tuttavia, le donne che soffrono di stress durante questo periodo possono spesso sentirsi in colpa e stanco a causa di esso. Pertanto, esse sono in grado di godere appieno il loro intero percorso gravidanza. Come tale, alcune donne in gravidanza possono sentire che non hanno diritto a tutti di sentirsi stressati, o pensare che significa che essi saranno in cattive madri che non possono gestire situazioni difficili in futuro. La verità della questione il vero, ci sono infatti un sacco di motivi per essere stressato per quando si porta un bambino. La cosa importante è garantire che non ottiene nel senso di avere una gravidanza regolare e che la madre-to-be è ancora in grado di prendersi cura di herself.The prima cosa che devi fare è quello di riconoscere il fatto che vivendo lo stress durante la gravidanza è perfettamente legittimo. Quando avere un bambino, lo sai che la tua vita sta per cambiare. Lei sarà responsabile di una nuova vita, e vi accorgerete che questo può effettivamente essere abbastanza spaventoso. Il tuo corpo è in movimento e cambia in modi che voi non conoscete. Allo stesso tempo, si potrebbe anche essere interessati a questioni di denaro e questioni abitative. Nessuno di loro sono facili da maneggiare, ma accettandoli e prendendo le cose un passo alla volta è la chiave per la gestione di stress.Another cosa che le donne incinte possono fare quando di fronte a stress durante la gravidanza sta facendo uso della rete di supporto esistente. Mantenere i vostri amici e familiari stretti da allevierà una grande quantità di stress quando si è in grado di parlare con i vostri problemi fuori. Nella maggior parte dei casi, due teste sono meglio di una. Così si potrebbe scoprire che ci sono in realtà un sacco di soluzioni a tutti i vostri problemi, come si parla a più persone. Prendetevi del tempo per prendere in considerazione ciò che i tuoi amici hanno offerto te e farsi consigliare che si adatta alle vostre esigenze. Ricordate, non vogliono vederti più stressati che già siete. Se necessario, è anche possibile dichiarare determinati argomenti fuori dai limiti. Per esempio, molte mamme-to-be dichiarano di non voler sentire storie su quanto male il parto è stato per gli altri, o quello che altre donne ad affrontare i problemi. Queste storie vengono condivise tra le madri, ma a meno che non trasmettono buone e tempestive informazioni che si possono trarre beneficio da, tutto ciò che potrebbe fare ti fa sentire più preoccupati per il parto. Questo contribuirà certamente a vostro livello di stress, ed è particolarmente vero se si stanno avendo il tuo primo baby.You dovrebbe individuare le cause dietro lo stress e pensare a modi per garantire che esso non peggiora. Pensate a come è stato gestito lo stress in passato, e prendere in considerazione anche il fatto che per prendersi cura del proprio corpo, si può mitigare alcuni degli effetti dello stress. Quindi, prendere il tempo fuori di prendersi cura di voi stessi. Comprendere il rapporto tra stress e gravidanza contribuire a risolvere alcuni dei problemi che le donne in gravidanza possono affrontare. Come tale, il modo di affrontare con loro apprendimento contribuirà a rendere il viaggio gravidanza una più sopportabile e piacevole
By:. Ian Spencer