Migliorare il numero di spermatozoi: aumentare la fertilità negli uomini

Quanta potenza ha il tuo sperma? Se il vostro sperma è debole, a forma di non corretto o basso in numero potrebbero verificarsi problemi di concepimento. Una delle principali cause di infertilità si trova nello sperma del maschio. Sperma è sviluppato in e portato nei testicoli. Ecco alcuni suggerimenti per rafforzare la potenza del tuo sperma. Questi consigli vi suonerà molto simile a quello che un medico vi direbbe se si dovesse avere problemi in altre aree della vostra salute. Mangiare correttamente, corretto esercizio e una quantità adeguata di sonno tutti hanno un effetto positivo sulla salute del vostro sperma. Proprio come una donna incinta deve curare il suo corpo così fate la cura per il vostro come vi preparate per conception.Increase i livelli di antiossidanti. Questo può essere fatto da mangiare un sacco di verdure verdi. Assunzione di olio di semi di lino al giorno. Olio di semi di lino ha molti benefici per la salute e migliorerà la salute del vostro sperm.Take un multivitaminico che può essere assorbita facilmente nel vostro sistema. Vitamina B è una vitamina molto importante per la salute dello sperma, così come lo zinco e selenio. Perdere peso in eccesso. Questo può essere fatto con l'aggiunta di esercizio alla vostra vita quotidiana. Aggiungi una corsa intorno al blocco ogni mattina o una camminata veloce di sera. Rimuovere bibite, caramelle e zuccheri in eccesso e si noterà il peso inizia a calare. Gli effetti del peso in eccesso la capacità del corpo di produrre un numero sufficiente di spermatozoi così la perdita di peso migliorerà la vostra fertilità. Se siete in bicicletta in considerazione la scelta di lasciare a riposo per un tempo come la pressione sui genitali può influenzare il numero di spermatozoi e causare intorpidimento. Modifica della posizione sul sedile, evitando stretti pantaloncini da combattimento in bicicletta e la scelta di un nuovo sedile può anche rimuovere questo risk.Do non bagno in acqua calda. Evitare di vasche idromassaggio, saune e bagni turchi. Modificare il tipo di biancheria intima che si indossa da stretti per raccordo più sciolto. Tutti questi cambiamenti vi aiuterà a diminuire la temperatura della vostra temperatura scrotale e vi aiuterà a produrre sperm.If sano di apportare queste modifiche da soli danno tempo per vedere gli effetti delle modifiche. Esso non può avvenire dall'oggi al domani. La perdita di peso, un adeguato aumento di vitamina, numero di spermatozoi e la qualità dello sperma sarà tutto il tempo per migliorare. Abbiate pazienza. Incoraggiate il vostro coniuge di gioia che nei cambiamenti di salute che lei preparerà per la gravidanza e che trasportano un bambino sano. Insieme è possibile sia utilizzare questo tempo per prepararsi fisicamente per il desiderio del vostro cuore
By:. Daniel Beasley