Il tuo Dimensione gravidanza settimana per settimana! Quanto peso si dovrebbe guadagnare durante la gravidanza?

Non tutte le donne in stato di gravidanza sta per ottenere la stessa quantità di peso, né saranno guadagnare allo stesso tasso. Ovviamente ogni donna - e la gravidanza - è unico! Tuttavia, è importante seguire alcune linee guida per aiutare a mantenere in pista e consapevole. Il mantenimento di un peso sano non solo sarà utile a voi, ma anche per il suo bambino. Essa aiuterà anche ad evitare certe malattie legate alla gravidanza, come il diabete gestazionale. Quanto peso dovrebbe essere acquisita durante la gravidanza? Una donna media-peso dovrebbe guadagnare tra i 25 e £ 35 per tutta la gravidanza. Le donne in sovrappeso dovrebbero mirare a guadagnare un po 'meno - circa 15 chili, e le donne sottopeso dovrebbero mirare per un po' di più - circa 35-45 chili. Le donne in gravidanza in attesa multipli probabilmente guadagnare più peso rispetto a quelli aventi soltanto un bambino. Come dovrebbe il peso da guadagnare? Il termine "mangiare per due" è fuorviante, e malsano. Nonostante il fatto che ci sia un altro che cresce dentro di te umana, non si richiede il doppio della quantità di cibo che una volta che hai fatto prima di essere incinta. Seguendo questo metodo solo mettere molto più peso del necessario. In generale, un extra di 300 calorie al giorno è raccomandata. Fai questi contano calorie puntando su scelte alimentari più sane. Da dove viene il peso andare? I chili guadagnati durante l'intera gravidanza sono distribuiti come segue: Baby - poundsPlacenta 7-8 - 2-3 poundsAmniotic Fluid - 2-3 poundsBreast Tissue - 2-3 poundsBlood forniture - 2-3 poundsUterus - 4 poundsFat - 2-5 poundsTotal - 25-35 chili alcune donne non possono realmente ottenere alcun peso durante il primo trimestre, soprattutto se sono nausea. Altri possono guadagnare un bel po 'in un primo momento. Trimestre 2 e 3 saranno (o dovrebbe!) Hanno un peso più uniforme tasso di guadagno. Peso guadagno settimanale Vota Segui questa guida per vedere quanto peso ha guadagnato a settimana è l'ideale. Ricordate che questa è solo una media! I numeri indicati di seguito sono una serie: 2 settimane - 1-4 pounds4 settimane - 3-6 pounds6 settimane - 3-7 pounds8 settimane - 4-9 pounds10 settimane - 4-11 pounds12 settimane - 5-12 pounds14 settimane - 5-14 pounds16 settimane - 6-15 pounds18 settimane - 7-16 pounds20 settimane - 7-18 pounds22 settimane - 8-19 pounds24 settimane - 9-20 pounds26 settimana - 10-21 pounds28 settimana - 11-22 pounds30 settimana - 13-24 pounds32 settimane - 15-26 pounds34 settimane - 17-28 pounds36 settimana - 19-30 pounds38 settimana - 21-32 pounds40 settimana - 23-35 poundsYou'll probabilmente guadagnano circa 3 o 4 sterline al mese, con un po 'di peso acquisito verso la fine. Non allarmatevi se nessun peso è guadagnato nell'ultimo paio di settimane - questo è comune
By: Astratta
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