Come diventare più fertile

Quando hai deciso che vuoi un bambino, il benessere del corpo: * Prendere l'acido folico in forma di supplemento, 400 mcg al giorno, oppure può essere trovato in alcuni alimenti come cornflakes. * Ridurre il consumo di caffeina. * Se sei venuto fuori la pillola, c'è qualche controversia su quanto tempo deve aspettare prima di provare a concepire, ma probabilmente è meglio aspettare 2-3 mesi. * L'uomo dovrebbe prendere integratori di zinco per aumentare la forza e numeri del suo sperma * Egli deve anche aumentare il suo apporto di vitamina D - bere latte. * Ridurre l'alcol. Anche le due pinte al giorno saranno, in media, ridurre il peso del vostro bambino da 6.5 once. * Smettere di fumare. Un motivo in più per farlo! * Tenere lo sperma fresco - idealmente 2-3? fresco rispetto al resto del corpo. Evitare di biancheria intima stretta e jeans stretti. Prova boxer, potrebbero non essere l'ultimo di elegante design, ma aiutare i testicoli a stare lontano dal corpo e rimanere sesso cooler.Have al momento giusto .... e frequentemente. Per avere una possibilità di concepire, spermatozoi vivi deve fertilizzare un uovo al momento dell'ovulazione - di solito intorno a 14 ° giorno del ciclo mestruale. Sperma di solito vivere per 3 giorni, così si bloccherà in attesa e il vostro tempismo non deve essere esatto. È possibile ottenere i kit di predictor di ovulazione da s 'la tua chemist.What la posizione migliore?, Non ha molta importanza, anche se con la donna in cima si può essere riducendo le possibilità di conceiving.Be PatientYou possono essere facendo tutto giusto, ma non sarà necessariamente concepire nel primo mese. In realtà probabilmente non lo farà. Il successo è strettamente correlata all'età: * Le donne di età compresa tra 20-25 hanno 1 possibilità su 4 di concepire, * Con le donne di età compresa tra 30-35 la probabilità scende a 1 a 7, e il tasso di successo cade mentre ottengono media older.On esso avrà una coppia nella loro prima metà degli anni venti cinque cicli di concepire, e una coppia sulla trentina dieci cicli. Uno su dieci coppie devono aspettare più di un anno prima che succeed.What se non è di lavoro Se si è cercato di avere un bambino senza successo:? * Tenere un grafico della temperatura. Dopo l'ovulazione la temperatura corporea della donna aumenta di circa 0,2? C e mantiene la temperatura più alta fino a quando il suo prossimo periodo. Con la misurazione della temperatura, non appena ti svegli e inserendo la lettura su un grafico, si può vedere quando si ovulare. Idealmente si vuole fare sesso prima di allora. Non si può tornare indietro, naturalmente, ma il grafico vi dirà se l'ovulazione, allo stesso tempo ogni mese e, in caso affermativo, è possibile pianificare per il mese successivo. L'aumento di temperatura è piccolo e si può sentire più sicuri con un kit di ovulazione disponibile dal vostro farmacista. * Cercare di abbassare i livelli di stress. Lo stress può colpire uno dei due partner e può ridurre le probabilità di concepire. Cercate di avere un paio di giorni lontano dal lavoro poco prima dell'ovulazione è dovuto. . * Se hai avuto successo per un anno o più vale la pena di parlare con il medico
By: Irvin Mcclain