5 modi per godersi la gravidanza

Vai a un chiropratico regularlyGoing ad un chiropratico regolarmente, insieme a ottenere massaggi in modo regolare per tutta la gravidanza, è la mia più grande raccomandazione. Essere incinta mette un sacco di peso in più e la pressione sulla colonna vertebrale e muscoli della schiena. I problemi che possono derivare da questo sono numerosi, sciatica, violazione bambino, e da moderata a grave dolore alla schiena sono solo alcuni di una lunga lista. Il tuo corpo sta già vivendo una tremenda prova. Non hai bisogno di farlo peggio. Sarà anche aiutare se si è a conoscenza di come si sta svolgendo il vostro corpo quando si è a piedi, in piedi, e sitting.Exercise dailyIf il medico dice che è accettabile per voi di fare, l'esercizio quotidiano aumenta le endorfine felice e ottiene il pompaggio del sangue. Mi sentivo meglio con me stesso quando ho esercitato, e per di più è stato fantastico per il bambino troppo. Guarda la tua frequenza cardiaca se si sta facendo pesante cardio come la corsa o in bicicletta. Non si vuole per raggiungere la zona di bruciare i grassi. Se il vostro cuore sta pompando troppo veloce che interesserà il sangue viene pompato al uterus.Indulge, ma solo occasionallyWhen è incinta è bello sentire come si può avere un po 'di divertimento a mangiare le calorie in eccesso di tutti i giorni, ma non si va oltre bordo. Un cono cheeseburger o ghiaccio è grande ogni tanto un po ', ma non fanno parte della vostra routine quotidiana. Non è un bene per voi e soprattutto non è un bene per il baby.Buy qualche bella piecesNear maternità alla fine della mia gravidanza, mi ricordo di mettere su un maglione alla fine della giornata in modo da poter andare a fare una passeggiata intorno al quartiere. Mio marito aveva inavvertitamente messo attraverso l'essiccatore e non sarebbe più in forma, proprio come quasi ogni capo di abbigliamento che possedevo all'epoca. Sono scoppiata in lacrime. Una delle cose più difficili per me durante la mia gravidanza, si sentiva come un enorme balena, anche se per gli standard di gravidanza ero molto piccolo. E 'stato dopo questo incidente che alla fine ho ceduto e ho comprato un vestito super-maternità carino che mi ha fatto sentire come una donna carina in stato di gravidanza e non una balena ginormous. La prossima volta farò uscire e trovare alcuni elementi essenziali di maternità per il mio guardaroba. Non sto parlando dei pantaloni con l'elastico attaccato. Un abito bello, un maglione comodo, qualche camicia lusinghieri, e alcuni elementi che mi farà sentire fabulous.Find un consulente per l'allattamento prima di lavoro solo a Casei voluto così tanto di allattare al seno il mio bambino, ma non ero in grado di. Il mio corpo non produceva abbastanza latte per mio figlio. Lui stava morendo di fame e non avevo capito che fino a quando il medico ci ha dato formula premie vicino alla fine della sua terza settimana di vita. A quel tempo era ancora sotto il suo peso alla nascita. Il mio corpo non riusciva a tenere il passo con le sue richieste, e non avevo nessuno che mi dica cosa fare. Nessuno in ospedale mi ha parlato di consulenti per l'allattamento, e l'unico consiglio che ho ricevuto da parte del medico era di provare l'allattamento al seno il più spesso possibile, che non ha fatto nulla per aumentare il flusso del latte. Non era fino a due mesi dopo ho ricevuto consigli da un amico circa la sua esperienza con un consulente per l'allattamento. Il mio flusso di latte si era fermato da questo momento, ma dopo la gravidanza che chiamerò un allattamento consultare prima il bambino arriva quindi so che il mio corpo sarà pronto
By:. Jeff Fauss