5 passi per Raising Ottimista Bambini

avevo appena terminato una sessione con 17 anni Julie che ha sofferto di depressione grave. Julie credeva fosse un fallimento totale e non sarebbe mai in grado di cambiare qualcosa nella sua vita. Julie anche sentiva tutti i suoi difetti erano proprio fault.Where, mi chiedo, ha fatto una persona così giovane acquisire questo pensiero negativo e fatalista? La risposta breve è diventato evidente quando ho invitato i suoi genitori nella sessione. Hanno iniziato a discutere numerosi eventi della vita e li spiega in modo che i loro figli stavano imparando. L'auto, per esempio, ha ottenuto ammaccato perché non si può fidare di nessuno in questi giorni; mamma gridò il fratello perché era di cattivo umore, non si può andare avanti in questo mondo, se non si conosce qualcuno, etc.As un genitore, il proprio stile di pensiero è sempre in mostra ed i vostri bambini stanno ascoltando con attenzione! L'importanza di OptimismWhy dovrebbe volete che il vostro bambino ad essere un ottimista? Perché, come il Dr. Martin Seligman spiega: "Il pessimismo (l'opposto di ottimismo) è un'abitudine radicata della mente che ha una stupenda e disastrose conseguenze:. Umore depresso, rassegnazione, scarso rendimento e anche inaspettatamente scarsa salute fisica" I bambini con capacità di pensiero sono ottimistiche meglio in grado di interpretare il fallimento, hanno un forte senso di padronanza personale e sono meglio in grado di riprendersi quando le cose vanno male in loro genitori lives.Because sono un importante contributo per gli stili di pensiero della mente in via di sviluppo dei loro figli, è importante rispettare le seguenti cinque fasi per garantire sane abitudini mentali nei tuoi children.How genitori possono HelpStep 1: Imparare a pensare ottimisticamente te stesso. Che i bambini vedono e sentono indirettamente da voi mentre guidate la vostra vita e di interagire con gli altri li influenza molto di più di quello che si tenta di 'insegnare' them.You possibile modello di ottimismo per il vostro bambino, incorporando ottimistiche abilità mentali nel vostro modo di pensare. Questo non è facile e non si verifica durante la notte. Ma con la pratica, quasi tutti possono imparare a pensare in modo diverso sugli eventi della vita - anche i genitori Fase 2: Insegnate ai vostri figli che vi sia una connessione tra come pensano e come si sentono. Lo si può fare più facilmente dicendo ad alta voce come i vostri pensieri circa avversità generano sentimenti negativi in ​​you.For esempio, se si sta guidando il bambino a scuola e un driver che si taglia fuori, verbalizzare il collegamento tra i vostri pensieri e sentimenti dicendo qualcosa come "Mi chiedo perché mi sento così arrabbiato, credo che dicevo a me stesso: 'Adesso ho intenzione di essere in ritardo perché il ragazzo di fronte a me sta andando così maledettamente lento. Se ha intenzione di guidare in quel modo non avrebbe dovuto guidare nelle ore di punta. Come maleducato. '"Passaggio 3: Creare un gioco chiamato' pensiero cattura 'Questo aiuta il bambino ad imparare a identificare i pensieri che svolazzano in tutta la sua mente ai tempi si sentono peggio.. Questi pensieri, anche se appena percettibile, influenzano notevolmente l'umore e behavior.For esempio, se il bambino ha ricevuto un grado povero, chiedono: "Quando avete ottenuto il vostro voto, che cosa hai detto a te stesso?" Fase 4: Insegna al tuo bambino come valutare pensieri automatici. Ciò vuol dire riconoscere che le cose che dici a te stesso non sono necessariamente esempio accurate.For, dopo aver ricevuto il grado povero il vostro bambino può essere raccontare se stesso è un fallimento, non è intelligente come gli altri bambini, non sarà mai in grado di avere successo a scuola, ecc Molti di questi auto-dichiarazioni potrebbe non essere preciso, ma sono 'automatico' a che situation.Step 5: istruire il vostro bambino su come generare le spiegazioni più accurate (a se stessi) quando le cose vanno così male e li usano di sfidare i pensieri automatici ma imprecisa del vostro bambino. Parte di questo processo consiste in cerca di prove contrarie (buoni voti in passato, il successo in altri settori della vita, etc) Un'altra abilità per insegnare al vostro bambino per aiutarlo a pensare ottimisticamente è quello di 'decatastrophize' la situazione -. Che è - aiutare il vostro bambino vede che il cattivo evento non può essere così male o non avrà le conseguenze negative immaginato. Poche cose nella vita sono così devastanti come temiamo, ma noi farle saltare in aria nelle nostre minds.Parents può influenzare gli stili di pensiero dei loro figli modellando i principi della ottimisti thinking.2005 © Dr. Tony Fiore Tutti i diritti riservati.
By: Tony Fiore