Insonnia in adolescenti - un problema crescente

Forse è una cosa nuova, o forse siamo solo agli inizi di vederlo, ma l'insonnia negli adolescenti sono stati segnalati con sempre maggiore frequenza. I medici riconoscono che si tratta di un problema reale per alcuni adolescenti in questi giorni, solo di essere in grado di dormire a night.What provoca insonnia in adolescenti? C'è sicuramente lo stile di vita che gli adolescenti adottano, che è probabilmente lo stesso che ha sempre usato per essere. Rimangono fino a tarda notte, soprattutto nel fine settimana, e quindi non sono in grado di alzarsi presto durante la settimana. Non è raro per loro di dormire all'ora di pranzo o subito dopo la scuola, il che rende il problema di non riuscire a dormire la notte peggiore. Inoltre finiscono per dormire la maggior parte del fine settimana per cercare di recuperare tutto il sonno che hanno perso durante la settimana. E 'un po' un circle.The pericolo vizioso è che questo può diventare un modello, quasi come il jet lag, dove il vostro ciclo di sonno si regola completamente fuori contesto e il tuo corpo cerca di dire che è ora di andare a dormire, quando in Infatti non è affatto. Si può richiedere settimane per un adolescente di tornare nelle abitudini di sonno giuste e recuperare da insonnia. Il problema è che non c'è mai abbastanza tempo nel fine settimana tra un modello di sonno adeguato per essere formed.Other comuni cause di insonnia nelle adolescenti sono l'ansia e la depressione. E 'un fatto che molti adolescenti stanno avendo una lotta, con quasi tutto! Può essere uno dei momenti più difficili della nostra vita, i nostri anni dell'adolescenza. Che si tratti di amici, la famiglia, la scuola o l'acne, non c'è quasi un numero illimitato di motivi per cui un adolescente potrebbe essere ansiosi o depressi. Inevitabilmente, questo sta per portare a dormire problems.What può essere fatto circa l'insonnia in adolescenti? La risposta è quasi sempre la stessa, gli adolescenti hanno bisogno di entrare in una routine regolare con il loro sonno, nello stesso modo che chiunque altro lo fa. Se siamo in grado di stabilire l'abitudine, la maggior parte dei problemi di sonno sarà disappear.Of corso può essere che il tuo ragazzo è affetto da altre patologie correlate ansia, nel qual caso deve essere cercato aiuto medico. Se l'insonnia interferisce con la capacità del vostro adolescente di funzionare correttamente per più di pochi giorni, portarli a vedere il medico appena possibile. se è semplicemente una questione di arrivare a letto per tempo, insonnia negli adolescenti può essere risolto abbastanza rapidamente e facilmente
By: Peter Coughlin -
.