Che cosa è una buona quantità di sonno per i bambini?

Come genitori siamo preoccupati per ogni aspetto della genitorialità nostri figli. Ci preoccupiamo per la quantità di nutrienti che consumano ogni giorno, che ricevano adeguate quantità di esercizio fisico, e che stiamo sollevando sani e felici i bambini. Un settore che viene spesso trascurato o sotto-sembrava il caso, è la quantità di sonno i nostri bambini sono sempre più ogni giorno. Quanto sonno i bambini hanno bisogno comunque? Secondo un rapporto della National Sleep Foundation, un terzo dei bambini sotto i cinque anni e uno su quattro bambini in età scolare non ricevono adeguate ore di sleep.We tutti cosa si prova a avere notti insonni. Il giorno seguente è una sguattera e abbiamo appena arrancare attraverso di essa sentendosi molto come sdraiato e schiacciando un pisolino. Tutti i genitori hanno sperimentato il caos che viene fornito con un bambino sopra battuto che semplicemente non può prendere un altro minuto del giorno. Altro che sentirsi particolarmente usurati, che cosa potrebbe essere alcune delle cadute di sonno bambini privati? 1. La mancanza di sonno provoca problemi di memoria. In poche parole, quando un bambino ha sonno durante il giorno la sua attenzione sarà ridotta e questo si manifesta nella scuola povera e di sviluppo prestazioni.2. La mancanza di sonno causa problemi comportamentali. Gli psicologi dello sviluppo hanno scoperto che c'è una connessione tra il sonno insufficiente e difficoltà comportamento con i bambini. Non sono ancora certo se è la mancanza di sonno che causa i problemi di comportamento o il comportamento stesso che impedisce ragazzi di essere in grado di calmare se stessi in fase di riposo. Indipendentemente da ciò, essi hanno concluso che con alcuni bambini semplicemente ottenere più sonno crea un comportamento migliore. La maggior parte dei genitori sarebbe concordano sul fatto che quando un bambino si comporta dopo una giornata intensa la migliore medicina è il sonno e forse avere il bambino andare a letto prima la sera potrebbe essere il answer.How Molto è sufficiente? I genitori che sono preoccupati che il loro bambino non riceve abbastanza resto per tutta la giornata possono chiedersi: 'Esattamente quanto il sonno fa un bambino ha bisogno in ogni caso' La risposta a questa domanda si trova con ogni singolo bambino, ma quantità raccomandate sono: bambini in età prescolare /11-13 ore al giorno, età 5-12 years/10-11 ore e ore a teenagers/9-10 bedtime.Teenagers sembrano particolarmente a cadere a breve nel reparto di sonno notturno. Spesso sono più tassati con il lavoro scolastico, lavori part-time, attività extra-curriculari e di vita sociale, per non parlare che i ragazzi pensano di essere immuni da ciò che affligge il resto del mondo, in modo che tendono a rimanere troppo tardi e poi molto spesso hanno difficoltà sorge al mattino e rimanere svegli durante il giorno. Solo un'ora più di sonno può aumentare notevolmente la loro capacità di concentrazione e di raggiungere academically.Everyone ha bisogno di adeguate quantità di riposo durante un periodo di 24 ore. I bambini in particolare hanno bisogno di dormire a sufficienza in modo che possano crescere e svilupparsi sia fisicamente che emotivamente. Se l'aggiunta di un'ora in più di sonno non sembra aiutare il comportamento o la concentrazione del vostro bambino, allora si può considerare consultare il pediatra per un consiglio
By:. Sherry Frewerd