La terapia cognitiva per ragazzi difficili

Le particolari tecniche terapeutiche variano a seconda del particolare tipo di cliente o problema, ma generalmente includono tenere un diario di eventi significativi e sentimenti associati, pensieri e comportamenti, interrogatori e test cognizioni, le assunzioni, le valutazioni e le credenze che potrebbe essere inutile e irrealistica; gradualmente verso attività che possono essere evitati, e provare nuovi modi di comportarsi e di reagire. Tecniche di rilassamento e distrazione sono anche comunemente inclusi. Abbiamo fare escursioni, avere del team attività esperienziali e di esercitare per il relax. Una delle tecniche di distrazione è segare tronchi con un membro del team. CBT è ampiamente accettata come una prova-ed empirismo-based, psicoterapia costo-efficace per molti disturbi e problemi psicologici. A volte è usato con i gruppi di studenti così come esempio individually.An illustrerà il processo: Dopo aver fatto un errore, una persona crede, io sono inutile e non può fare niente di buono. Questo, a sua volta, peggiora l'umore, che porta a sentimenti di depressione, il problema può essere aggravata se l'individuo reagisce evitando le attività e quindi comportamentale che conferma la sua convinzione negativa di se stesso. Come risultato, una esperienza di successo diventa più probabile che rafforza il pensiero originale di essere inutile. Nel programma di terapia, il secondo esempio può essere identificato come una profezia che si autoavvera o ciclo problema, e gli sforzi del terapeuta e studente sarebbe diretto a lavorare insieme per cambiare questo. Questo viene fatto affrontando il modo lo studente pensa e si comporta in risposta a situazioni simili e con lo sviluppo di modalità più flessibili per pensare e rispondere, tra cui la riduzione scanso di attività. Se, di conseguenza, lo studente sfugge ai modelli di pensiero negativo e comportamenti distruttivi, i sentimenti di depressione possono, nel tempo, essere alleviati. Lo studente può quindi diventare più attivi, riescono più spesso, e di ridurre ulteriormente i sentimenti di obiettivi depression.The di CBT in genere sono di identificare i pensieri, le ipotesi e le credenze che sono legati a debilitanti emozioni negative e di identificare irrazionali o disadattivi come sono disfunzionali, inesatte, o semplicemente non disponibile. Questo viene fatto nel tentativo di respingere le cognizioni distorte e di sostituirli con alternatives.Cognitive terapia comportamentale più realistica e di auto-aiuto non è un processo durante la notte. Anche dopo che gli studenti hanno imparato a riconoscere quando e dove i loro processi mentali vanno male, si può richiedere mesi di sforzi per sostituire i processi cognitivo-affettivo-comportamentali disfunzionali o abitudine con un salutare modello cognitivo one.The più ragionevole particolarmente sottolineato nel Aaron Becks terapia cognitiva afferma che una persona convinzioni di base (spesso formata nell'infanzia) contribuiscono a pensieri automatici che compaiono nella vita di ogni giorno, in risposta alle situazioni. Vivere il cambiamento di ambiente, nel deserto può contribuire a rompere quel ciclo di pensieri automatici in tutte le situazioni di vita quotidiana e di essere in grado di avere una nuova prospettiva e pensare in modo diverso
By:. Gatewaytl