Come fare per creare una routine Bedtime solido per il vostro bambino

Come genitori, è uno dei più importanti piccoli passi verso la creazione di coerenza per il vostro bambino. Una buona routine di andare a dormire fornirà loro comodità, l'abbondanza di sonno e, soprattutto, tempo di qualità ogni sera con voi! La comodità verrà dal vostro bambino sapere esattamente cosa aspettarsi, alla fine di ogni giornata. Questa comodità si riduce lo stress e creare una più facile andare e prevedibile sera ogni notte. Non posso sottolineare come positivo l'impatto che questo avrà nel momento, e per gli anni a venire. Sii paziente, come si introduce la nuova routine ed essere pronti per un po 'di feedback negativo in un primo momento. Ricordate che i bambini, dai neonati agli adolescenti, metterà alla prova ogni nuova routine che si mette in atto. Resta con esso. Siate coerenti nel vostro messaggio e alla fine, il bambino sarà la vostra guida. * Stabilire una coricarsi che ha senso per l'età del tuo bambino e anche per le vostre responsabilità quotidiane. Nessun bambino a 12 anni dovrebbe andare a letto ogni più tardi 21:00. Allo stesso modo, se si lavora fino a 18:30 ogni sera, non si prevede di andare a dormire il vostro bambino per la destra quando arrivi a casa. Scegliere un intervallo di tempo che funziona per voi e consentire voi e il vostro bambino il tempo necessario per seguire la vostra routine di ogni consistenza pomeriggi di una regolare routine di andare a dormire, creerà la base per lavorare su altri argomenti per genitori comuni, come fare il bagno, andare in bagno e l'igiene orale. * Assicurarsi che la vostra routine di andare a dormire include le attività quotidiane come fare il bagno, lavarsi i denti e andare alla toilette. Questi compiti quotidiani diventeranno di routine e l'abitudine (e risparmiare un sacco di argomenti come il vostro bambino cresce!) Per i neonati, provano a cambiare loro nello stesso luogo, metterli giù per i sonnellini e andare a dormire con la stessa musica /CD e utilizzare il stesse parole e toni di voce ogni volta. I neonati hanno bisogno di routine e la coerenza come un modo per stabilire la fiducia con you.Sleep per i nostri figli nella società di oggi è stato trascurato. Un bambino stanco sarà più probabile per scarso rendimento a scuola, essere più probabilità di non avere interesse per le attività fisiche (quindi il nostro problema con i bambini obesi) ed essere più probabilità di entrare in argomenti e combatte a scuola (che interessano il loro sviluppo socio-emotivo ) Il sonno è la chiave che nessuno ne parla, ma è al centro di molte questioni infantili. * Bedtimes tipiche per neonati e bambini piccoli è di circa 6:30-07:00. Bambini età 1-3 tipicamente andrà a letto intorno alle 7 19:30. I bambini dai 4 ai 7 avranno un momento di coricarsi media di circa 7:30-20:00 e ragazzi dai 8 ai 12 dovrebbe essere a letto entro le 09:00. Queste sono le medie e ogni bambino è diverso. La regola generale è che il giovane si è, il sonno più desiderato, ma nelle notti di scuola, se non sono a scuola, tutti i bambini dovrebbero essere a letto per le 09:00, per il sonno che need.The ultima parte dell'equazione è la più gratificante e importante. Trascorrere del tempo con il vostro bambino uno-contro-uno ogni notte proprio prima di andare a letto. Tu sei quello che vogliono vedere. Tu sei quello che vogliono essere con. Selezionare le attività che entrambi possono fare insieme. Il più intimo dell'attività, meglio è. * La lettura è probabilmente i genitori di attività più popolari e vantaggioso cercare di integrare nella routine di andare a dormire dei loro figli. Seduti o in posa a letto con il vostro bambino e la lettura di loro è lenitiva, calmante e rilassante. Sarà anche avviare il processo per il vostro bambino ad imparare a leggere. Man mano che crescono, si può girare intorno e farli leggere a voi. Altre attività che non sono così utili, ma sarà ancora raggiungere l'obiettivo sono: uno show televisivo che si sia guardare insieme ogni notte (ovviamente per i più grandi ... parlare di quello che stava accadendo in mostra durante la pubblicità) e giochi da tavolo (il mio 9 anni ama per battere me a quiz di matematica ... io sono terribile in matematica!) Essere genitori è uno dei lavori più importanti nessuno di noi può avere e una delle più mis-capito. Stiamo costruendo gli esseri umani. Se si stava costruendo un grattacielo, non si sarebbe iniziare a costruire senza prima versare una fondazione. Non mancherà il vostro bambino da non creare quelle importanti routine quotidiana per loro. Utilizzare i suggerimenti e le strategie che ho descritto sopra e creare una routine di andare a dormire coerente per il vostro bambino
By:. Jason McIntyre