Pensieri da un regola Bite per l'alimentazione dei bambini

Lo ammetto, nei miei 13 e più anni, come una mamma finora, ci sono stati molti momenti in cui ho cercato di costringere i miei figli a "cercano solo un morso "di una nuova o sconosciuti cibo. La maggior parte di quei tempi erano in precedenza nella mia carriera, la maternità e la maggior parte erano prima che mi era familiare con la divisione di responsabilità per l'alimentazione. Mi sembra molto logico che non si può sapere se non ti piace qualcosa fino a quando lo si prova - in modo da provare! Mi capita spesso di vedere consiglio dato in molti articoli genitorialità sul tema alimentari dei bambini che incoraggia i genitori a utilizzare "l'unica regola morso", che in pratica significa, fare i vostri bambini hanno almeno un po 'di cibo prima di consentire loro di respingerla. Ho imparato, però, che si deve applicare questa regola con ESTREMA CAUTELA! Forzare i vostri bambini a mangiare nulla viola la divisione di responsabilità. Lei non è di consentire ai bambini di decidere il se o la quantità di mangiare qualcosa se imporre una regola che devono avere un morso. Con la mia figlia più grande, che è anche il mio buongustaio soddisfacenti, abbiamo una storia con un certo potere sgradevole lotte di cercare di convincerla a provare nuovi cibi. Nessuno ha mai vinto quelle battaglie. Ha provato molte più cose quando non ha subito pressioni e invece seguito la sua iniziativa. Lei è molto volitivo e anche molto sensibili ai sapori, gli odori, e le texture. Quando abbiamo aggiunto un approccio autoritario a darle da mangiare e farla provare cose nuove, la sua reazione fu quella di diventare più oppositivo e di provare meno cibi. Con le mie altre due figlie, tuttavia, suggerendo che essi cercano nuovi alimenti non è stato un problema enorme. Posso permettermi di essere un po 'più forte nei miei suggerimenti a loro, perché non sembra influenzare i loro comportamenti alimentari. Sono anche (di solito) attenti a rispettare il loro rifiuto dei miei suggerimenti. Il mio più giovane si chiederanno: "Devo provare questo?" con il conforto di sapere che la mia risposta sarà "No." Quindi, prima di seguire qualcun altro consiglio e applicare una "una regola morso", vi suggerisco davvero prendere una buona occhiata al tuo bambino e la propria storia con loro intorno al cibo . Hanno problemi sensoriali che interessano la loro esperienza di alimenti? Hanno temperamenti di opposizione? Avete già sperimentato molteplici, intense battaglie con loro per il cibo? Se è così, si può essere complicando una situazione già complicata facendoli mettere qualcosa in bocca che non vogliono lì. Ho guardato, ma non ancora trovato, qualsiasi ricerca empirica riguardante specificamente l'applicazione della "regola di un morso," ma penso che la ricerca sarà necessario prendere in considerazione la personalità infantile e la percezione sensoriale, così come le pratiche genitoriali per rispondere davvero alla domanda se rendendo i bambini cercano un morso influenza i loro comportamenti alimentari. Mi aspetto che ci sia una varietà di risposte a questa regola sulla base di diversi genitori e figli ricerca variables.The esse indicano che i bambini sono più propensi a mangiare in ambienti emotivamente positive. Costringendo anche un bambino a mangiare diminuisce la probabilità che un bambino sarà come quel cibo. * Per ora, però, per rendere l'esperienza di stare insieme a tavola divertente per tutta la famiglia e per rendere il processo di imparare a mangiare gioioso per i vostri bambini, tenerli esponendo a cibi nuovi e diversi. L'esposizione può iniziare come semplicemente vedendo il cibo sul tavolo, ma nel corso del tempo, hanno probabilmente progredire a metterlo nei loro piatti (ma forse non mangiarlo) per poi mangiarlo (forse!). * Benton, D. ( 2004). Il ruolo dei genitori nella preferenze alimentari ofchildren e lo sviluppo dell'obesità. Int'l J di obesità, 28,858-869
By:. Kathleen Cuneo, Stati Ph.D.