Insegnare ai bambini di essere proattivi

Abbiamo tutti sentito l'adagio "Se la vita ti dà limoni, fare la limonata." Suona come un buon consiglio, ma non tutti lo prende. Alcune persone in silenzio si rassegnano ad una vita di limoni. Perché è questo? Uno dei motivi potrebbe essere "impotenza appresa", un termine coniato dal ricercatore Martin Seligman dell'Università della Pennsylvania. Nella sua ricerca, Seligman ha scoperto che le persone che sono più volte messi in una situazione in cui i loro sforzi per risolvere il problema sono inefficaci, diventerà passivo e si comportano come se fossero impotenti se esposto a tale situazione di nuovo. Questo è vero, anche se nelle prove successive, la persona che ha il potere di modificare la situazione. Si ritiene che impotenza acquisita sviluppato nell'infanzia può diventare uno stile di coping duraturo in età adulta. Adulti con uno stile di coping passivo hanno tassi più elevati di depressione, soddisfazione sul lavoro inferiore e sistemi immunitari indeboliti (salute peggiore). Se potessimo evitare impotenza acquisita nei bambini, sarebbe valsa la pena. Un modo per premunirsi contro impotenza acquisita nei bambini può essere quello di favorire un comportamento proattivo. Ecco cinque strategie per promuovere un comportamento proattivo nei bambini: 1. Indirizzo dichiarazioni negative circa il Sé. Seligman ha scoperto che le persone con uno stile di coping passivo attribuiscono spesso gli eventi negativi o fallimenti di alcune qualità interno di se stessi. Per esempio, un bambino potrebbe attribuire un grado povero su un test per il suo essere "stupido", piuttosto che per la difficoltà del test o la mancanza di preparazione. Se il ragazzo crede che sia semplicemente stupido, perché si dovrebbe cercare di fare meglio in futuro? Quando il bambino si incontra con il fallimento, è l'occasione per capire come si interpreta il fallimento. Se egli attribuisce a qualche difetto in se stesso, sfidarlo a pensare di spiegazioni alternative. Fornire la prova che la sua dichiarazione globale di se stesso è false.2. Incoraggiare comportamenti proattivi nei periodi di AdversityFirst chiedere al bambino di identificare un problema. Forse lui non sta facendo gli amici nella sua nuova scuola. Forse non è riuscito a fare la squadra di basket. Chiedi al bambino di fare una lista delle cose che poteva fare per migliorare la situazione. Chiedergli di elencare tutto quello che può pensare dal bizzarro al conservatore. Se ha problemi nel generare idee in un primo momento, non esitate ad aiutarlo. Lo rendono giocoso. Una volta che avete un elenco notevole, chiedere al bambino di scegliere un paio di cose dalla lista che egli è disposto a fare per aiutare la sua situazione. Dare al bambino di credito per l'esecuzione del comportamento (non il risultato). Alcune delle sue iniziative avranno successo, altri no. Imparerà due cose da questo: che può fare le cose per urtare il suo mondo per il meglio e se le sue iniziative non portano al risultato desiderato, si può provare qualcosa di diverso. Egli sarà anche scoprire che ci si sente bene a prendere action.3. Impostare modo GoalsOne personale per un bambino di apprendere che egli può avere un impatto positivo la sua vita è quello di fissare obiettivi e poi lavorare per raggiungere questi obiettivi. Chiedete al bambino di identificare alcuni obiettivi. Su una scheda di nota, aiutalo a individuare misure che può prendere verso il raggiungimento del suo obiettivo. Quando il bambino compie un passo, controllare fuori dalla lista. In questo modo il bambino può visualizzare i progressi che sta facendo verso il suo obiettivo. Quando il bambino si trova di fronte un ostacolo imprevisto, utilizzare un'altra scheda di nota dedicarsi al superamento della obstacle.4. Pratica OthersGet Aiutare il bambino coinvolto in attività di volontariato in cui aiuta gli altri. Aiutare gli altri è proattiva, che sta facendo qualcosa per migliorare il mondo. Non solo sono atti altruistici potenziamento, ma anche rafforzano l'autostima e dare uno un senso di connessione alla grande world.5. Sfida Negativo pensiero ThinkingNegative mina la motivazione e l'iniziativa, e promuove un senso di disperazione, e in effetti, di impotenza. Quando il bambino si trova ad affrontare una situazione nuova, non ha ansioso di nuove esperienze o se egli credo che sarà deludente? Cercare gli assoluti nel discorso di tuo figlio, parole come "sempre", "mai", "tutti" e "nessuno". Ad esempio, un bambino di andare a una nuova scuola potrebbe dire "non farò mai più amici. Ognuno ha già amici. "Quando senti dichiarazioni come questa, essere sicuri di sfidarli. Un contro-la dichiarazione di cui sopra potrebbe andare così: "E 'vero che ci vorrà tempo per fare amicizia in una nuova scuola. Ma anche se la maggior parte bambini hanno amici, non vuol dire che non sono aperti a fare nuove amicizie. Inoltre, è improbabile che tutti hanno amici come dici tu. Probabilmente ci sono alcuni ragazzi che non hanno molti amici e mi piacerebbe fare un nuovo amico. Inoltre, hai sempre avuto almeno un amico da quando eri piccolo. Sulla base della sua storia, penso che sia altamente improbabile che si potrà mai fare un altro amico "Quando i figli crescono, incoraggiarli a venire con le proprie controdeduzioni per pensare negativo
By:.. Cindy Jett