I vantaggi di un tapis roulant

reclame tv sono pieni di attrezzature fitness che fanno promesse assurde. Queste promesse comprendere in che modo si avrà il corpo perfetto in poco tempo e muscoli addominali perfetti in soli 10 minuti ogni giorno. E 'davvero tutto i numeri. Più tempo si fanno esercizi cardiovascolari più calorie si bruciano e il peso più si perde. Se siete alla ricerca di un po 'di attrezzature per il fitness che otterrà la massima di masterizzazione, un tapis roulant deve essere in cima alla vostra lista. E 'un fatto noto che i consumatori spendono più soldi per tapis roulant che per qualsiasi altra apparecchiatura di esercitazione a casa. Il tapis roulant è assolutamente il migliore quando si tratta di ottenere il miglior allenamento cardiovascolare perché funziona i grandi muscoli nel vostro corpo. Le calorie che bruciate su un tapis roulant per 60 minuti in media 865-705. Ciò a fronte di: • macchina Stair 746-637 • Vogatore 739-606 • Ciclo fisso 604-556 • macchina da sci di fondo 678-595 Ci sono stati numerosi studi che hanno determinato che un tapis roulant è il numero uno della macchina cardiovascolare. Inoltre, ci sono numerosi altri vantaggi che fanno esercizio su una esercita su un tapis roulant in modo utile. Due delle forme più popolari di esercizio sono a piedi e in esecuzione. Indipendentemente se sei un serio girello o un casual, un tapis roulant accogliere le vostre esigenze di esercizio. È possibile impostare la velocità e l'inclinazione per soddisfare le vostre esigenze specifiche cardiovascolari. Si può fare corsa di pompaggio del cuore ad alta velocità o di un potere camminare su un piano inclinato. Con un tapis roulant potrete allenarvi durante tutte le stagioni, indipendentemente se si vive dove la temperatura è gelida. Anche la neve non può impedire di lavorare fuori. Per le persone che vivono in clima più caldo, non ci si deve preoccupare con colpi di calore in condizioni di tempo umido e caldo. Per entrambi i corridori e camminatori, gli infortuni sono un problema comune a causa della martellante dei giunti su cemento e asfalto. Tapis roulant di fascia alta hanno superfici che riducono la pressione e assorbire l'impatto. Lo stress è ridotto su quei punti critici e le lesioni sono molto meno comuni. Cosce, caviglie, muscoli della schiena, le articolazioni del ginocchio e tendini di Achille prendono molto meno di un pestaggio, che contribuiscono a garantire che possiate continuare a correre o camminare nella vostra vecchiaia. Dal tapis roulant stanno diventando sempre più sofisticati, lo è anche la versatilità del workout. Pendenza e la velocità è sempre stata una delle migliori caratteristiche di un tapis roulant. Tuttavia, ora l'allenamento può essere rafforzata da numerosi esercizi computerizzati preprogrammati. Ora è possibile lavorare sulla velocità di formazione, bruciare calorie, si concentrerà su esercizi cardiovascolari, oppure simulare la corsa su e giù per le colline. Tapis roulant sono spesso i programmi che sono preimpostati e avere numerosi livelli di intensità. Inoltre, è possibile programmare il proprio allenamento per combinare pendenza con velocità
By:. James Keyes