Self Defense

Quando si sente qualcuno dire "autodifesa", l'immagine che probabilmente viene in mente è un ragazzo appassionato o ragazza a fare dimostrazioni di arti marziali su un assistente pesantemente imbottito e volenteroso. O forse si immagina una vecchia signora whacking un aspirante ladro di borsa sopra la testa con la sua grande, sacco pesante. Autodifesa suona molto fisico e, talvolta, può essere. Ma ci sono altri modi per proteggersi ed evitare potenzialmente pericoloso difesa situations.Self non è sempre di combattere. Molte persone credono che la difesa sta calci qualcuno in un certo luogo, o sapere come eseguire il pugno perfetto per far cadere un attaccante. La verità è che, a volte combattendo si può mettere in una buona strategia di autodifesa position.A molto più vulnerabili inizia con la tua mente. Non importa se sei maschio o femmina, adolescente o pensionato - tutti hanno bisogno di sapere come evitare situazioni pericolose. Ecco alcuni consigli di autodifesa, che vi aiuterà a mantenere sicuro e consapevole in ogni situazione: • Evitare il conflitto. Forse il tizio in macchina di fronte a voi si interruppe e sta guidando come un pazzo. Ogni fibra del tuo essere ti sta invitando ad accelerare e portellone lui, lampeggiare i fari e l'estensione di un certo dito scortese. Abbiamo tutti sentito storie di rabbia strada svolta violenta. Evitare di trasformare un fastidio in un confronto pericoloso da non reagire. • Essere consapevoli dei vostri dintorni. Le braccia sono cariche di borse dopo lo shopping maratona. Si lascia il centro commerciale e la testa per la vostra auto. Hai guardato in giro? Siate sempre consapevoli di chi è vicino e ciò che sta accadendo. Si dovrebbe avere le chiavi e pronto. Parcheggiare l'auto in zone ben illuminate e non andare da soli quando si può portare un amico. • Fidati del tuo istinto. Abbiamo tutti sentito che pungente, "sono-Essere Visti" sensazione. Non lasciare che la paura di essere "stupido" o "paranoico" consentono di ignorare i tuoi sentimenti. Forse questo personaggio sfuggente non è davvero seguito in tutto il negozio di alimentari - ma se si sente minacciato o ha paura, dire a qualcuno e farla franca • Pensare il linguaggio del corpo.. I criminali cercano facili bersagli. Quando si è fuori in pubblico, si fa a vagare senza meta con le mani in tasca? Si fa a fare il contatto visivo con gli altri o tenere la testa in giù? Si deve sempre guardare fiduciosi - schiena dritta, testa alta, e le braccia lungo i fianchi. Cammina volutamente con una destinazione in mente. • Eseguire un telefono cellulare. Un telefono è un ottimo modo per chiedere aiuto in caso di emergenza, o di lasciare i propri cari sanno dove sei. Basta non prendere la mano: ricordate, un telefono cellulare può essere molto fastidioso e può abbassare la guardia. Usare il buon senso e il buon senso. • Prendete una classe di autodifesa. Corsi di difesa può insegnare più di stare a conoscenza e proteggere voi stessi. Molti centri sociali e club sportivi offrono corsi di difesa personale per le persone di tutte le età e abilities.Self difesa è circa la prevenzione. Quando si presta attenzione a quello che sta succedendo intorno a voi, si invia un messaggio di forza e di fiducia per tutti i potenziali aggressori. Ascoltate voi stessi e di fidarti dei tuoi sentimenti, e non abbiate paura di chiedere aiuto se ne avete bisogno
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