Come Mentalmente Condizione Yourself per un'emergenza

Molte persone che hanno vissuto una situazione di emergenza trovano che reagiscono in due modi. O si saranno congelati nel tempo e non in grado di prendere qualsiasi azione per paura o isteria o sapranno esattamente ciò che devono fare, perché hanno in programma, preparati e condizionati mentalmente per gestire le situation.Emergencies vengono in molti diversi forme. La maggior parte di noi pensa di catastrofi naturali come tempeste, terremoti o incendi. I disastri naturali hanno effetti secondari che possono essere così male come o peggio che la causa originale. Un altro tipo di emergenza incidenti o aggressioni sia sulla persona o la proprietà. Una improvvisa malattia grave può causare la stessa risposta come un incidente. Infine, una situazione di emergenza economica può derivare da posti di lavoro persi o fallimento. Da concettualizzare un piano d'azione di quello che si potrebbe fare in caso di una situazione di emergenza, è stato fatto il primo passo nel mentalmente condizionamento te. Mettere da parte un po 'di tempo da soli o con quelli della vostra famiglia e fare un elenco di quei tipi di situazioni di emergenza che potrebbero essere coinvolti in A volte, basta mettere un nome ai vostri timori vi aiuterà a capire che siete raramente totalmente impotente nel caso di emergenza. Si consiglia di elencare le potenziali situazioni di emergenza a seconda che essi siano causati da calamità naturali, incidenti, malattie, di economia o di altri fattori. Ad esempio, un incendio boschivo che sta minacciando la vostra casa è una forza esterna. Se la vostra casa è perduto per un incendio boschivo o di una preclusione, che sarebbe un disastro economico. Poi, dopo ogni situazione di emergenza, voci di elenco in due categorie, quelle cose che si può fare qualcosa al riguardo, e quelli che non possono essere aiutati. Può essere utile fare un brainstorming su ciascuna delle voci sulla vostra lista. Potreste scoprire che anche gli elementi che si ritiene non possa essere aiutato potrebbero essere migliorati o risolti con un po 'di pre-pianificazione. Per esempio, se sei stato attaccato un rapinatore si potrebbe pensare che nulla potrebbe aiutare i risultati dell'attacco. Tuttavia, per quanto riguarda le classi di autodifesa? Che ne dici di evitare strade buie a tarda notte? Come minimo, si potrebbe portare un'arma che è facilmente accessibile a voi quando si è in situazioni pericolose. Imparare a usare una pistola se si è più volte in circostanze in cui si poteva essere attaccato. Una volta che avete fatto una lista delle cose che si possono fare nel caso di un evento del genere, visualizzare te stesso agire con successo utilizzando i punti di azione che avete elencato in precedenza. Se uno dei vostri situazioni di emergenza che hai elencato è un tornado, per esempio, si potrebbe fare una lista che include la predisposizione di forniture in un rifugio tornado. Poi a visualizzare te stesso quando un allarme tornado arriva, con calma raccogliendo i familiari o animali domestici e di passare al riparo. Hai la certezza di visualizzare te stesso di essere calmo e raccolto, sapendo che il tuo hanno fatto una pianificazione anticipata necessaria e fase finale preparation.The nel condizionamento mentale per l'insorgenza di una situazione di emergenza è quello di praticare. Se la vostra comunità ha esercitazioni pratiche di emergenza di tanto in tanto, di volontariato per essere una parte di disporre di loro o addirittura di essere una vittima. Spesso parte del trapani coinvolge volontari cercano molto realisticamente come vittime. Sapendo che hai praticato emergenze simulate e che sapete cosa fare vi aiuterà a mantenere la calma in caso di un evento reale. Su un livello più personale, è possibile insegnare ai vostri familiari che cosa fare in caso di incendio in casa avendo esercitazioni antincendio a casa. Abbastanza bambini piccoli si può insegnare la sicurezza antincendio, abilità salvavita e di pronto soccorso, anche di base. Mentre è impossibile prevedere e pianificare per ogni possibile emergenza che potrebbe verificarsi, alcune procedure e piani di preparazione vi aiuterà a mantenere la calma mentale in caso di varie emergenze. Le abitudini che si forma e la pianificazione pre e preparazione che non vi aiuterà a concentrarsi su modi di affrontare una situazione di emergenza che si pone che non avete pensato. Sarete in grado di fare uso di ingredienti comuni e le tecniche di riporto per la gestione di situazioni di rafforzare il controllo mentale
By:. TiStephanie Larkin