Tranquillamente spostare mobili

L'ultima cosa che qualcuno vuole per il periodo di Natale è un mal di schiena da non spostare mobili correttamente, è ancora peggio se si è ospiti di venire a stare. Ci sono cinque semplici regole da seguire. Questi metodi sono l'ideale per piccoli mobili pesanti oggetti ingombranti mobili o grandi come armadi e altra camera da letto furniture.1. Ricordatevi di lasciare un sacco di tempo, spostare mobili in fretta porterà a problemi, come il trascinamento o il sollevamento di oggetti con i minuti di ricambio aumenta il rischio di sforzo posteriore o per lo meno una tirata muscle.2. Cercare di spostare mobili intorno nel corso della giornata e di evitare di spostare pesanti armadi o divani c'è intorno meno di un'ora dopo aver svegliato. La semplice ragione di essere è muscoli e le articolazioni del corpo sono naturalmente un po 'più rigido al mattino e cercando di spostare mobili con un corpo che non si è svegliato ancora sta chiedendo un problema da ritagliare up.3. Un altro motivo comune per gli infortuni che si verificano mentre mobili in movimento non è di compensazione di un percorso, assicurarsi che la base del cane viene messo da parte e non ci sono giocattoli senza bambini allineando il percorso, un lapsus o un viaggio su uno di questi potrebbe bussare lateralmente per più di il periodo di Natale. Se lo spostamento di mobili da livelli diversi, cercare di rimuovere eventuali cancelli figlio di blocco per le scale, come sforzo supplementare di sollevamento oltre questi ostacoli artificiali potrebbe portare a una strain.4. Una delle principali regole quando sollevamento mobili o qualsiasi altro elemento che ha un buon peso su di esso, è di avere tutto il vostro corpo rivolto in una direzione, non tornare dalla vita o fianchi e sollevamento da questa posizione. Assicuratevi che i vostri piedi sono larghezza delle spalle e garantire le spalle sono rivolte nella stessa direzione. Sollevare con le ginocchia, tenere le braccia piegate e tenere la schiena straight.5. Anche se questo è principalmente sullo spostamento di mobili, mobili camera da letto particolarmente pesante e divani, non dimenticare di prendersi cura con elementi più leggeri come lampade e tavolini laterali, come molti ceppi muscolari avvengono perché siete stati sollevamento dalla posizione sbagliata, non importa il peso della voce, fare attenzione quando fare qualsiasi sollevamento, verificare sempre position.By seguendo questi cinque semplici regole, è possibile aumentare la probabilità di rimanere indietro ceppo libero e di evitare danni muscolari, spostando mobili per l'arrivo dei vostri ospiti o anche l'ingresso di l'albero che avete acquistato
By:. R Coleman