Come un materasso di qualità migliora il vostro sonno

Anche se la scienza non può pienamente comprendere perché dormiamo , gli studi hanno scoperto che essa svolge un ruolo fondamentale nel sistema immunitario , il metabolismo , la memoria , l'apprendimento e altre funzioni vitali . In breve , la qualità del sonno influisce sulla qualità della vostra vita . Qualità del sonno non sono soltanto la durata , temperatura , luce e rumore , ma anche la superficie su cui siamo distesi . E perché trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo , un materasso di qualità è essenziale per la qualità della life.However perché ognuno ha il sostegno individuale e le esigenze di comfort, ricevendo il miglior materasso può essere un po 'più complicato di quanto si pensi . Una soluzione è quella di utilizzare il vostro peso corporeo come un indicatore di ciò che può soddisfare voi. Un morbido materasso non è sempre meglio . Supporto scadente può portare a rigidità muscolare , così come il dolore al collo e alla schiena. Assicurarsi che il materasso non è troppo morbido e non contiene dossi , valli o depressioni . D'altra parte , un materasso duro non è grande , sia. Un materasso troppo duro può mettere pressione sulle spalle e sulle anche . La superficie ideale è leggermente favorevole e stabile. Un materasso di qualità dovrebbe modellare il tuo corpo mentre sostengono. Tenete a mente che i materassi non durano per sempre . A poco a poco , nel corso del tempo , perdono la loro compattezza e sostegno. La vita media di un materasso è di 10 anni , anche se la maggior parte delle persone a mantenere molto più a lungo . Una volta che il vostro materasso ha sviluppato grumi e avvallamenti , è sicuramente il momento di sostituirlo
By : . Sarah Maher