Entrando nello spirito di vacanza

Che cosa viene in mente quando si pensa alle vacanze? Ti gemito, sentendosi gravato da tutto quello che devi fare? Avete paura andare a fare shopping per i regali o la pulizia dopo un Natale o Hanukkah celebrazione? Oppure, ti senti un senso di divertimento, di gioia, di gioia nel celebrare, dare e ricevere? Quale parte di te si occupa delle vacanze -? la vostra auto o la vostra auto giudicante amorevole pensare per un momento circa il bambino in voi - il bambino che amava le feste. Quello che lieto di Natale o Hanukkah? La maggior parte dei bambini sono davvero entusiasta di ricevere i regali, ma molti bambini si sentono altrettanto entusiasta di fare regali. Ti è piaciuto decorare la vostra casa? Oppure, sono state le vacanze un momento triste, un momento di crepacuore a causa di non avere abbastanza soldi? O un momento di solitudine a causa della perdita di una persona cara? Erano un momento di stress nella vostra famiglia? Ci fu abuso intorno al tempo di vacanza? Qualunque sia la situazione del passato, si ha l'opportunità ora, da adulto, per dare il proprio bambino interiore del Natale o Hanukkah che vuole e merita. Si ha l'opportunità di trasferirsi in segno di gratitudine per quello che hai, piuttosto che l'ansia per tutto ciò che dovete fare. Invece di scegliere per paura o resistere lo spirito di festa, perché non aprire ad esso, abbracciarla, sentire la grazia di esso? Lasciate che il bambino si fa la spesa per i regali. Lasciate che il bambino si riceve la gioia dei individuando il regalo giusto per un amico o una persona cara. O lasciare che il bambino in voi trovare il modo di dare, un modo per condividere il tuo amore. Anche se si è da soli o poveri, invece di sentirsi dispiaciuto per te stesso, trovare un modo per dare la vostra cura per chi ha meno di spirito di festa you.The è di gratitudine e di dare. Cogli l'occasione per notare come realizzarlo è quello di dare gioia, piuttosto che per resistere o per essere arrabbiato per il lavoro involved.Take l'occasione per scoprire come completo il vostro cuore si sente quando si sceglie di essere grato piuttosto che grumpy.Feelings vengono da pensieri. Se si sceglie di pensare: "Oh no, le vacanze sono già qui. C'è semplicemente troppo lavoro da fare ", si può sentire ansioso e sopraffatto. Se si sceglie di pensare: "Che palle dover uscire e comprare i regali," si può sentire risentita. Se si sceglie di pensare: "Un'altra stagione di vacanza e io sono ancora solo", si può sentire depressi. Se si sceglie di pensare: "Questa è solo una festa commerciale modo le imprese possono fare i soldi," si può sentire angry.However, se si sceglie di pensare: "Come posso fare questo divertente?" Si può sentire eccitato. Se si sceglie di pensare, "Come posso dare agli altri questa festa?" Si può sentire cuore aperto. Se si sceglie di pensare: "ho per comprare le cose per le persone che amo," si può sentire grateful.So che vuoi essere questa stagione di festa? Si può scegliere di essere un Grinch, stretta di cuore e arrabbiato per Natale. Si può scegliere di essere teso, ansioso, di giudizio, depresso, timorosi o ritirata o resistant.Or si può scegliere di essere felice, sereno, emozionato, grato, affettuoso, aperto dal cuore, e gioiosa. E 'tutto a voi. Come si sente è il risultato di come si sceglie di pensare alle vacanze. Perché non provare un esperimento questa festa? "Di rifiuti per consentire pensieri negativi. Invece, fare una lista di pensieri positivi e non appena un pensiero negativo viene in su, immaginare cambiare i canali su un televisore, il passaggio al canale positivo. Poi notare come ti senti
By: Margaret Paul, Ph. D.