Babbo può essere grasso, ma (ed i tuoi figli) non dovete essere

Babbo Natale è magia in un vestito di velluto rosso. Solo lui può farla franca con l'essere grassi senza affrontare le conseguenze. Quando i nostri stomaci sono come una ciotola piena di gelatina, ci troviamo ad affrontare i problemi di salute, alcuni molto gravi. Ci sono modi che voi ei vostri bambini possono godere le festività natalizie senza guadagnare weight.You può pensare che non si vuole rovinare la meraviglia del Natale per i vostri bambini, privandoli di chicche vacanza. Tuttavia, pensare a ciò che permette ai bambini di eccedere fa per loro. L'obesità infantile provoca dolori articolari, pressione alta e diabete, così come una serie di altri disturbi associati più spesso con adults.Here di mezza età sono alcuni suggerimenti pratici per mantenere il divertimento di Natale e allegro, ma anche di incoraggiare i vostri figli verso una salute migliore . Come regalo di bonus per voi, si potrebbe anche perdere un paio di chili durante le vacanze, too.Walk più. • Si accumulano i vostri bambini sul sedile posteriore della macchina e guidare lentamente intorno i quartieri più decorati della città, ammirando oltre le case ben illuminate e la renna illuminata nel cortile anteriore. Suona familiare? Perché non camminare invece? Parcheggiare l'auto ad una estremità del blocco e camminare con i vostri bambini su un lato della strada e tornare dall'altro. Non solo si ottiene un aspetto migliore in ciascuna delle case, ma si arriva a godere della reciproca compagnia più. • Quando si va al centro commerciale, si guida intorno e intorno, cercando il miglior punto di parcheggio? Invece, parco nel più lontano angolo del lotto e raggiungere a piedi i negozi. Quei pochi passi in più può bruciare qualche calories.Eat molto meno. • Acquistare un insieme poco costoso di piccoli piatti decorativi di festa presso il vostro negozio locale di sconto, e utilizzare questi piatti per tutta la stagione. I piccoli piatti aiutano a controllare le porzioni. Si può ingannare gli occhi dei tuoi figli a pensare che stanno ottenendo molto più cibo quando si utilizza una targhetta. E se il piatto è decorato con pupazzi di neve felici o gattini in guanti, i vostri bambini avranno un po 'di emozione quando hanno finito il loro cibo, troppo. Anche i ragazzi più grandi potranno godere di loro, anche se potrebbe non ammetterlo. Una volta che le vacanze sono finite, la famiglia sarà già abituato a piatti più piccoli. • Con tutti i mezzi, fare i biscotti. Natale non sarebbe Natale senza i biscotti! Ma invece di lasciare tutti i cookie nel Cookie Jar sul bancone della cucina, portano la maggior parte di loro per i vostri vicini di casa anziani e insegnare ai vostri bambini una lezione circa la stagione del dare. • Non fare un pasto speciale per la vacanza. Alcuni dei miei ricordi più belli dell'infanzia sono di tutta la famiglia riunita attorno al tavolo, godendo di una festa. Tuttavia, non preparare una grande festa tale che siete tutti a mangiare gli avanzi ricchi di calorie per la settimana prossima. Fai un pasto speciale con tutte le guarnizioni, e poi tornare a una dieta ragionevole. • I bambini saranno a casa più del solito a causa delle lunghe pause invernali da scuola e il tempo all'aperto più fresco. Molto spesso, i bambini inizieranno a mangiare per noia. Se non si compra spuntini malsani, non dovrete preoccuparvi di questo. Salva patatine e snack simili come uno speciale una volta-in-a-mentre ossequio. Non li tenere in casa tutto il tempo. E 'molto più facile per voi a resistere alla tentazione al negozio di alimentari che per i vostri bambini a resistere nel vostro house.Have un meraviglioso - e sano - festività natalizie
By: Dr. Marta Katalenas