Benefici per la salute di giardinaggio

Il giardinaggio è uno di quegli hobby che può essere goduto da quasi nessuno. Dai giovanissimi agli anziani, dal molto sano per quelli con problemi di salute o di una qualche forma di disabilità, tutti i tipi di persone possono godere di vari tipi di giardinaggio. Per quegli adulti che sono forti e sani praticamente qualsiasi aspetto di questo hobby può essere apprezzato molto tutte le volte che vogliono, ma per quelli meno fortunati attività di giardinaggio faticose, come quelli coinvolti in architettura del paesaggio e la costruzione di un nuovo giardino, può essere al di là delle loro capacità. Go for Green - Vita attiva e soluzioni ambientali, incoraggia l'attività fisica all'aperto che protegge, esalta o ripristina l'ambiente. Quando andiamo per Green, miglioriamo la nostra salute, attraverso la vita attiva e la salute del pianeta, per essere buoni cittadini ambientali. I giardini sono luoghi sensuale, coinvolgente tutti i nostri sensi in una varietà di modi, ci incoraggia ad essere più in contatto con noi stessi e in sintonia con la natura più lenti, ritmi più dolci. Basta passare il tempo in un giardino, godendo i luoghi, i suoni e gli odori intorno a noi, in grado di richiamare un forte senso di appartenenza e di pace spirituale. Quando nutriamo un giardino, aumentiamo la nostra connessione e il nostro senso di wellbeing.Grow il proprio cibo sano. Trasformare il vostro giardino in una fonte di gioia, buona salute e creare il proprio centro fitness cortile. Non avete bisogno di un sacco di spazio - il vostro giardino commestibile può crescere in vaso, una vecchia carriola o un paio di cassette di frutta. Trova le punte di impianto e informazioni sui benefici per la salute di gardening.Our progenitori sapevano per esperienza che il lavoro di coltivare una piantina di maturità aveva molte lezioni spirituali pena di apprendimento per loro. Le erbacce che hanno invaso il giardino erano un ricordo costante della follia del peccato. Ma il miracolo della risurrezione promessa era evidente anche nella sepoltura di ogni seme e la successiva molleggio della piantina "in novità di vita". Giardinaggio fornisce una serie di metafore per life.Eating frutta fresca e verdura ogni giorno è una delle cose più importanti che potete fare per la vostra salute. La ricerca continua a dimostrare che ci sono molte sostanze nutritive essenziali nella frutta e verdura che possono proteggere l'utente da cancro, pressione alta, malattie cardiache e diabete di tipo 2 freschi. Mangiare una dieta con un sacco di prodotti freschi ti dà anche più energia, aiuta a ridurre l'aumento di peso, e può anche ridurre gli effetti delle attività aging.Weight cuscinetti (come portare l'acqua alle piante, spingendo una carriola, o lo spostamento di grandi piante in vaso) non solo rafforzare il cuore e altri muscoli, ma anche rafforzare le nostre ossa, aumentando la densità ossea. Questo è importante per i giardinieri di tutte le età, ma soprattutto per le donne poco più che ventenni (quando si acquisisce più della massa ossea) e per le persone anziane che sono preoccupati per l'osteoporosi (perdita di densità ossea o di assottigliamento delle ossa). Il corpo ottiene antiossidanti da due fonti. Quelle che sono presenti nella dieta e quelle che rende. In termini evolutivi dieta non può essere garantita, e così il gruppo più importante di antiossidanti sono quelli che facciamo. Si tratta di proteine ​​che possono essere fatte da qualsiasi dieta in grado di sostenere la vita e assicurarci di avere un'alta probabilità di sopravvivere abbastanza a lungo da riprodursi - la forza motrice dell'evoluzione. Di conseguenza le persone hanno spesso alcuni problemi di salute bene nel loro anni 40, nonostante la qualità della loro frutta e verdura di produzione propria diet.Home può anche tenere un vantaggio in termini di benefici per la salute conferiti. Coltivatori commerciali sono abili a massimizzare le rese e la qualità, riducendo il carico di stress sui loro raccolti. Giardinieri tuttavia, spesso evitare di utilizzare pesticidi e fertilizzanti artificiali, con l'obiettivo di produrre un prodotto più 'naturale'
By:. Pietro Hutch