Risparmiare denaro e ottenere sano piantando Orti

Invece di creare una piscina o un giardino zen nel vostro cortile, perché non piantare ortaggi, invece? Piantare orti è un ottimo modo per trascorrere un momento tranquillo-stress, mentre entrando in contatto con la natura. Avere un rifornimento costante di ortaggi anche ridurre le spese alimentari e di migliorare la salute del vostro amato ones.Money risparmio strategyIt non è facile ignorare l'impennata dei prezzi dei prodotti alimentari in questi giorni, comprese le verdure. Anche se il vostro giardino può essere piccolo e il vostro orto non può fornire tutto il necessario, avrà un effetto drammatico nel ridurre la bolletta alimentare. Immaginate di non dover correre al supermercato per comprare alcuni degli ingredienti per la vostra cucina. Alcuni degli ortaggi più comuni che è necessario sono già lì nel vostro molto proprio cortile. A seconda del tipo di verdura voi vegetali e le metodologie di conservazione loro, i benefici economici si ottiene dal vostro orto può essere sentito tutto l'anno round.You può anche pensare che i vostri bambini possono mangiare meno ogni volta che il vostro li servire verdure. E 'ovvio che i ragazzi preferirebbero mangiare hamburger, hot dog e altri. Tuttavia, ci sono diversi libri di cucina disponibili in libreria in grado di mostrare una varietà di piatti di verdure per preparare che sono appetibile anche per i bambini. Quando ciò che si servono in tavola non ha un aspetto e un sapore noioso, i vostri bambini saranno sicuramente scavare It.leggi mealsWith nutriente una varietà di verdure praticamente pronto a raccogliere proprio nel vostro cortile, lo troverete più piacevole per cucinare e servire piatti di verdure a la vostra famiglia. Questo significa che tutti si arriva a godere dei numerosi benefici per la salute di mangiare prodotti freschi, dal momento che le verdure sono ricche di tonnellate di sostanze nutritive. A parte il fatto che sono a basso contenuto di grassi e calorie, e non contengono colesterolo, si riceverà anche una fonte costante di quanto segue: • La fibra alimentare - Questo è importante per il normale movimento intestinale e buono per l'intero tratto digestivo. Fibra alimentare è noto anche per ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel corpo, ridurre il rischio di malattie cardiache, nonché combattere alcune forme di tumori. Se siete a dieta, potrete anche sentire molto più pieno più veloce. Alcune verdure ricche di fibre alimentari sono i piselli, carote, cavoli e spinaci • Potassio -. Ciò è necessario per mantenere la pressione arteriosa a livelli normali. E 'importante anche nel mantenere il cervello, i muscoli e in altri tessuti del corpo funzionare normalmente. Ortaggi e legumi che vengono caricati con potassio sono le patate, zucca, pomodoro, melanzane e sedano • Vitamine A, B e C -. Vitamina A è grande per gli occhi e la pelle. La vitamina C è necessaria per mantenere sani tessuti connettivi ed è noto per stimolare il sistema immunitario. Vitamina B è importante per estrarre energia nei carboidrati in diverse fonti di cibo. Carote, asparagi, broccoli e pepe verde sono ricchi di vitamina A. Broccoli, piselli e fagioli sono una grande fonte di vitamina B. La dose di vitamina C è fornita da cavolo rosso, cavolo, prezzemolo e turnip.Other vitamine e minerali che puoi ottenere da verdure includono calcio, fosforo, sodio, magnesio, ferro, niacina, acido folico, zinco e denaro manganese.Save e aiutare i ragazzi soggiornano nella rosa della salute attraverso piantare orti. Inoltre si ottiene quel senso di orgoglio ogni volta che la vostra famiglia gode il pasto sulla tavola, i cui ingredienti vegetali lei stesso coltivato nel vostro cortile
By:. Totty100