Modi di Sunflower Seeds Rendere

Il girasole è stata indossata dal punto arcaico come una miniera alimentare - datazione al carbonio indica l'uso dei nativi americani fin dal 2300BC! Con il suo lungo e assortito storia - e vale la pena scientificamente provato in persone sane fiducia, ora ci sono molti usi di questi semi accettati. Crescere semi di girasole in casa è un'esperienza gratificante e la massa di usi per i semi solo migliorare la vostra cucina. Il girasole è notevolmente senza fronzoli da dove crescerà così a lungo in quanto ha molto sole. Girasoli si trovano in luoghi diversi che vanno dalle paludi del Rio delle Amazzoni per il deserto del Mojave - mostrando come elastico e adattabile il girasole è. Il girasole dovrebbero essere piantati dopo l'ultima brina dell'anno, con i semi di essere piantati in giro un mostro terribile e circa 6 centimetri di distanza. Una volta che le piantine di girasole pop fuori dal terreno, si dovrebbe metterli a circa 1,5 metri di distanza l'uno dall'altro - varietà nane possono essere anteriore (intorno a un fondo). Dovreste acqua frequentemente dopo la piantagione in attesa che il padre di primavera - dopo tale periodo, innaffiare una volta alla settimana dovrebbe essere sufficiente. Tuttavia, se non si ha il tempo /apertura di crescere i propri girasoli, i semi sono vacanti nella maggior parte dei supermercati. Si possono acquistare arrosto o caldo - le preferenze però culturali diranno se sono disponibili guscio o senza guscio. Nel Mediterraneo e dell'Est Europa - sono spesso venduti nello scheletro, mentre in Europa occidentale e in America sono insoliti fuori copertura. I semi di girasole sono una delle nature alimenti più nutrienti, con proteine, vitamina E e di ferro tutto molto accuratamente imballati in quella piccola crosta. Grammo per grammo, semi di girasole equiparare favorevolmente rispetto alla carne di manzo, mentre ha una delle maggiori concentrazioni di vitamina E nel regno officina. La vitamina E è legata alla malattia abbreviare empatia a causa di esso che è una sfida-ossidante che deterge i radicali gratis che influenzano la malattia affetto. Tostare i semi di girasole sono leggermente minore di nutrienti rispetto crudo, avendo anche più calorie e soggetti grassi. Tuttavia, i semi di girasole crudi sono ricchi di fosforo - che potrebbe gestire per un fallimento di calcio se preso troppo copiosamente. La materia nutrizionale capo proviene da semi di girasole emergenti. Non è difficile immaginare il perché, a causa della dichiarazione che il piccolo germoglio ha abbastanza cibo di crescere in un laboratorio di fondo 6-12. Un aumentare evidente in tutte le vitamine e di proteine ​​è notato nei germogli. Semi di girasole stessi possono essere usati in una marca di ricette - da salse a spread - per aggiungere sapore e la bontà noci, ma sono più comunemente si trovano in pane e muesli. Troverete regolarmente semi di girasole su panini, nel pieno pagnotte di pane di frumento e anche in pasta. Nonostante l'accento importante su prodotti al forno, ci sono una grande raccolta di ricette di semi di girasole in giro, e fare buon uso di un'unica e speciale assaporare del seme di girasole. Aggiunta il seme di girasole per la vostra dieta vi farà recuperare, e dare un gusto speciale i tuoi piatti - si potrebbe veramente fornire non averlo sul vostro disco
By: Jasmine Pietra
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