Che cosa è cibo nutriente denso?

Nei prossimi minuti che si sta per ascoltare la storia di cibi densi di nutrienti e di come queste informazioni possano cambiare la tua life.I credo che si sta andando ad amare la storia di cibi densi di nutrienti per diversi motivi .1. È interesting.2. Cambierà il vostro modo di pensare ogni boccone di cibo che consumano per il resto della tua vita .... in una positiva way.3. Essa vi aiuterà a diventare più sani, vivere più a lungo e hanno più energy.4. Aumenta la tua felicità e di evitare l'umore swings5. Essa vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di peso ... e molto altro! OK, andiamo ad iniziare. Il modo più semplice per spiegare cosa nutrienti cibi densi è tutto è di parlare prima di un cibo che siamo tutti molto familiare con, "pane". Per ora sto solo andando a parlare di due varietà .... pane bianco e pane integrale coltivate su terreni ricchi di minerali biologicamente attive. In primo luogo, mi permetta di darle un po 'di storia sul pane bianco. Sapete perché il pane bianco è entrato in esistenza? Nei giorni dei nostri nonni, contadini cresciuti verdura, cereali, ecc in aziende agricole locali e il raccolto è andato dritto dai campi alla loro tavola. Questo è stato un momento in cui il pane veniva cotto fresco ogni giorno con chicchi freschi, raccolti. Mentre la popolazione è cresciuta, le aziende agricole diventano più grandi e centralizzati. I canali di distribuzione sono stati impostati in modo che gli agricoltori possano vendere i loro prodotti ai consumatori centinaia di chilometri di distanza. In questo periodo gli agricoltori anche iniziato a sostituire i materiali biologici naturali con fertilizzanti sintetici. Ma, c'è stato un problema ... un problema molto grande. Gli agricoltori hanno cominciato a notare che il loro pane nutriente stava rovinando e in crescita di muffa prima che i consumatori, anche avuto la possibilità di comprarlo. La "shelf life" del pane nutriente che stavano trasporto era molto bassa. Avevano bisogno di aumentare la shelf life dei loro prodotti di pane. Invio "Pane bianco". Pane bianco è il pane fatto con farina di grano da cui sono stati rimossi la crusca e il germe, in contrasto con pane integrale, in cui queste parti sono conservati a base di farina di grano integrale. Inoltre, le mole di pietra sono stati sostituiti con rulli in acciaio che si riscaldano questa farina bianca che è generalmente bianchita con bromato di potassio o di gas di diossido di cloro per eliminare ogni leggera colore giallo e rendere le sue proprietà di cottura più prevedibile. La maggior parte delle vitamine insiti nel grano vengono rimossi con il germe o distrutti nel processo di sbiancamento e di conservanti sono aggiunti per la più lunga shelf life.OK, così che cosa ha a che fare con la storia densi di nutrienti alimenti? Pensate alla differenza oggi tra un uno oncia fetta di pane bianco sbiancato e uno oncia fetta di pietra a terra organico minerale denso pane integrale. Quale di questi 2 tipi di pane pensi che ha una densità maggiore di nutrienti? Avete indovinato .... e non è il pane bianco. OK, ora prendiamo questa formula e applicarla a tutti i cibi che mangiamo. Quello che vogliamo è quello di consumare il più "densi di nutrienti" cibo possibile, che significa mangiare cibo coltivato su suoli minerali dense biologicamente attivi con trattamento minimo. Perché? Il corpo umano è una macchina estremamente complicato, ma richiede una grande varietà di sostanze nutritive per mantenere un costante stato di salute. Ma la semplice verità è che la persona media non ottiene il nutrimento necessario per mantenere un corpo sano libero da malattia. Il motivo è che sono consumando processati "povere di nutrienti" alimenti coltivati ​​su terreni biologicamente morti. Essi sono sempre calorie, ma non stanno ottenendo la nutrizione di qualità. L'aumento delle malattie degenerative come il cancro, malattie cardiache e il diabete che vediamo oggi sono direttamente correlati a sostanze nutritive impoverito nel cibo che mangiamo
By:. Helen M. Disler