Sette motivi per mangiare e coltivare pomodori freschi

Molte persone oggi coltivare ortaggi nel giardino c'è per il cibo , perché solo un sapore molto di più delizioso, poi i pomodori insapori si possono acquistare al supermercato oggi giorno . Ma oltre a questo lo sai che ci semplicemente un bene per voi . 1 .. Sapevate pomodori sono un'ottima fonte di potassio e vitamina C. Essi sono anche ricco phytochemicals pieni che aiutano a proteggere noi da disease2 pomodori sono anche molto ricchi di licopene , che è molto potente antiossidante provata e composti fenolici . Lo sapevate che il 95 % di licopene nella nostra dieta deriva dal pomodoro fresco e pomodoro products.3 . Sapevate licopene è meglio assorbita dal corpo durante la cottura con olio , e that.It s ' il carotenoide licopene che rende pomodori red4 . Test hanno dimostrato che il licopene sembra ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro , e aiuta a rallentare la malattia degli occhi età degenerazione maculare , dove le lenti dell'occhio si induriscono quando si invecchia , è stato dimostrato che aiuta anche a ridurre i danni causati alla pelle da troppa esposizione al sole 0,5 . E 'stato dimostrato che gli uomini che mangiano due o più porzioni alla settimana di pomodori freschi in grado di ridurre fino al 35 % c'è probabilità di ammalarsi di cancro alla prostata . Ora che è amazing.6.Lycopcene questo incredibile prodotto chimico nei pomodori è meglio assorbito nel corpo durante la cottura con olio preferibilmente d'oliva l'olio , in quanto contribuisce ad abbattere le pareti cellulari spesse del pomodoro e l' olio aiuta il absorbsation di licopene nel body.7.Tomatoes contengono anche una sostanza chimica chiamata luteina che si trova nella retina dei nostri occhi . Luteina è essenziale per la visione sana . La luteina è stata trovata anche per aiutare a prevenire il rischio di cataratta , nonché contribuendo a fermare l' ispessimento delle arterie , che è una delle principali cause di malattie cardiache
By : . Steve Whelan