Combattere l'obesità inizia nell'orto

Non c'è dubbio l'obesità è un problema crescente per molti qui negli Stati Uniti. Gli Stati Uniti Center for Disease tassi di controllare l'obesità come una persona che ha un indice di massa corporea di 30 o superiore. L'indice di massa corporea, o BMI in breve, è calcolato in base al peso e all'altezza della persona e fornisce una indicazione ragionevole del grasso corporeo, che potrebbe portare ad un ulteriore salute issues.You può semplicemente calcolare il proprio indice di massa corporea proprio dove si è seduti o in piedi . Prendete il vostro peso in libbre e dividerlo per la tua altezza in centimetri, squadrati, moltiplicato per 703. La formula sarebbe simile a questa: IMC = peso (kg) /(Altezza (pollici) x Altezza (pollici)) x 703.To messo in prospettiva quanto sia grande il problema è, nel 2009, Colorado, è stato il più basso indice di massa corporea al 18,6%, mentre Mississippi in cima alla lista al 34,4%. L'obesità è diventata un grosso problema in questo paese, in particolare l'obesità infantile che è diventato un argomento di affrontare con la first lady Michelle Obama. Senza entrare in tanta politica, obesità di tutte le categorie di età è sicuramente qualcosa che deve e può facilmente tackle.I recentemente postato questa domanda sulla nostra pagina Facebook giardinaggio vegetali per vedere che tipo di idee la buona gente si avvicinò con. In particolare la questione che ho sollevato era come possiamo combattere l'obesità nei nostri bambini, incorporando giardinaggio vegetali. Le risposte erano tanti ... troppi da elencare qui in modo che sto per citare la più famosa EarlyMany ones.Start convenuto che i bambini che iniziano presto a insegnare loro giardinaggio vegetali andrà un lungo cammino per loro per imparare sane abitudini alimentari. Come una persona ha scritto: "Quando vedono che possono mangiare ciò che stanno crescendo, praticamente tutto quello che consumano dai loro giardini sarà sano." Make It Funi vedere questo nei miei figli, se non tieni il divertimento e la luce si perdere la loro attenzione e rapidamente. Quindi questi studi circa la durata e l'importo di attenzione e un bambino ha, sono molto precisi. Siamo tutti d'accordo che, per rendere divertente giardinaggio vegetali è un ottimo modo per tenere i bambini coinvolti nel giardinaggio vegetali. Una delle cose che ho fatto personalmente per mio figlio era a comprare il proprio giardino insieme di attrezzo. Certo che sono giocattoli, ma ha gli stessi strumenti come "papà", e quando papà diventa la pala, così fa lui. Lo fa sentire involved.When arriva il momento di raccogliere i frutti, erbe e verdure mi assicuro che ho mio figlio coinvolto. Per gli oggetti più piccoli come ravanelli e pomodorini lo lascio fare la raccolta. Per gli oggetti più grandi, come zucca, io li prendere e fargli portare al nostro tavolo patio. Posso vedere l'eccitazione nei suoi occhi ogni volta che andiamo fuori a raccogliere nuovo things.Give loro il owna messaggio popolare, soprattutto per i bambini più grandi (7 anni), è quello di far loro hanno il loro 4'x4 'complotto nel tuo cortile dove possono piantare ciò che vogliono. Questo è un ottimo metodo, perché si può insegnare loro come pianificare il giardino in modo da poter massimizzare lo spazio e far crescere le cose che gli piacciono. Mio figlio ama i broccoli. Si lo so ho avuto fortuna, e ogni anno vengono piantati due impianti di Waltham Broccoli solo per lui. Mi assicuro che gli dico che quelle piante sono la sua e quando sono pronti si può mangiare. Egli viene piuttosto entusiasta. E 'molto divertente da guardare! Infine, e altrettanto importante quanto l'alimentazione sana dei frutti, verdure ed erbe che vi crescono è il fattore di esercizio si ottiene da casa giardinaggio vegetali. Se si fanno un sacco di attività di giardinaggio manualmente come faccio io, allora sai già che può essere un buon esercizio di routine vigoroso. Non è sempre così, tutti i giorni, ma almeno si stanno muovendo intorno, facendo un po 'di lavoro fisico al contrario di sedersi e guardare la TV, giocare ai videogiochi e così via. Lo stesso vale per i bambini
By:. Mike il giardiniere Enterprises, Company LLC