Consigli per la Cura di sé a casa

siamo così occupati a prendersi cura degli altri e le nostre carriere che si tende a dimenticare noi stessi. Molti considerano prendersi cura di sé come auto indulgenza. Non più. Cura di sé ci aiuta a migliorare il nostro rapporto con gli altri, cambia la nostra prospettiva nei confronti della vita, ci aiuta ad avventurarsi nuove dimensioni e pensiamo positively.Ideas per Self CareHere sono alcuni suggerimenti per la cura di sé, che si potrebbe provare a casa. Provare a esprimere i propri sentimenti • Sempre . Mai sopprimerli. E 'importante condividere la vostra felicità o la tristezza con i vostri amici e altri membri della famiglia. • Trovare il tempo per qualche attività che rinfresca il tuo corpo e la mente. Le attività potrebbero essere giochi al coperto o all'aperto. Ricordate 'Tutto lavoro e niente svago rende Jack un ragazzo sordo'. • Evitare di confrontare se stessi con gli altri quanto ciò potrebbe portare ad auto-disgusto. Mai sottovalutare te stesso. E 'meglio avere un modello di ruolo nella vita per aiutarvi a migliorare. • Imparare a dire' no 'agli altri quando si è costretti a fare qualcosa contro la tua volontà. • Trovare il tempo per esercitare come una passeggiata, andare in bicicletta o anche salire le scale. Questo aiuta a rinfrescare la mente e il corpo. Un esercizio aiuta a cambiare il vostro stato d'animo. • Ricordate sempre tutti commette errori e nessuno è perfetto. Quindi, è bene di commettere errori come si impara da loro. • Non lasciare che gli altri si escludono o si aspettano alte da voi. Cercare di fare del tuo meglio, piuttosto che vivere secondo le aspettative degli altri sempre. • Provare a ridere. Non perdere mai l'occasione di ridere di te stesso. Ridere è la migliore e più economica tonico per una buona salute. • Cercate di essere una persona gentile e compassionevole verso gli altri. Cercate di incoraggiare gli altri nei loro sforzi in quanto ciò contribuirà ad aumentare la vostra autostima. • Coltivare un hobby nella tua vita. Hobby aiutano a scatenare e migliorare la vostra creatività. Questo aggiunge la scorza alla vostra vita. • La cosa più importante nella cura di sé è quello di trovare il tempo per la vita spirituale. Trovare sempre il tempo per un silenzioso pregare in quanto fornisce il coraggio di affrontare le difficoltà della vita. Siate grati all'Onnipotente per le Sue benedizioni. • Trovare il tempo per rilassarsi per allontanare tutte le vostre tensioni e preoccupazioni. Tenere gli occhi chiusi e fare la respirazione profonda, mentre rilassante aiuta molto. Quando rilassante cercare di trovare un posto che è confortevole e vi offre un completo relax. • Provare a creare un ambiente di sostegno e amorevole nella tua casa. Organizzare tutte le cose nel loro posto in modo che non hai bisogno di sprecare tempo prezioso ed energie alla ricerca di loro. E anche cercare di riempire la vostra casa soprattutto la vostra camera con le cose che ti piacciono un sacco. • Essere sempre grati a coloro che ti hanno aiutato. Non perdere mai l'occasione per ringraziarli per il loro aiuto. • Cercate di perdonare gli altri che hanno fatto del male. Inoltre, non dimenticare di dire che mi dispiace per gli altri se li hai fatto male. • Lettura di libri o articoli motivazionali e di ispirazione può contribuire a rafforzare il vostro motivation.Try di indulgere nella cura di sé una volta ogni tanto. Ricorda la vita è vissuta solo una volta, in modo da viverla al meglio
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AlenCaller