Tecniche di meditazione con la meditazione Mania

Tecniche di meditazione dare pace e serenità in modo spirituale. Si illumina la vita umana. Tecniche di meditazione nutre e trasforma le qualità di un individuo da lui alleviare dallo stress della vita quotidiana. Tecnica di Meditazione cambia i pensieri negativi in ​​positivi e si è fatto solo concentrandosi all'interno di un proprio sé e non al di fuori. Qui ci sono alcune forme popolari di Tecniche di meditazione - di concentrazione tecnica di meditazione avviene focalizzando l'attenzione su un'immagine, un suono (canto dei mantra), o sul respiro. Concentrazione Meditazione tecnica alambicchi della mente e si traduce in una maggiore chiarezza e consapevolezza. Tecnica di meditazione di concentrazione può essere fatto semplicemente concentrandosi sul respiro, è un passo base. Si ritiene che vi sia un collegamento diretto tra lo stato d'animo e il respiro. Quando un individuo si agita, spaventata e ansiosa o distratti, le secche respiro. Ma, quando la mente è concentrata e calma, poi il respiro è profondo, regolare e lento. Se un individuo si concentra sul ritmo del processo di assunzione di respiro e fuori, dà un oggetto di meditazione. Quando il respiro è focalizzata, la mente viene assorbito nel processo di aspirazione respiro e fuori. In conseguenza, la respirazione diventa profonda e lenta. Rende la mente Meditazione più alert.Zen - tecnica di Meditazione Zen è effettuata focalizzando l'attenzione sui sentimenti e sensazioni, suoni, pensieri, immagini e così via, senza pensare a questi elementi. Durante la meditazione, non ci dovrebbe essere a pensare alle preoccupazioni, immagini, pensieri e ricordi. Tecnica di meditazione Zen si traduce in un migliore stato d'animo che è chiaro, calmo e non reattivo. Tecnica di meditazione Zen è fatta osservando le sensazioni e respira senza pregiudizi e molto acutamente. Tecnica di meditazione Zen prende gradualmente un individuo di vuoto e silenzio, ma ci vuole del tempo per padroneggiare questa tecnica. Tecnica di Meditazione Zen è la tecnica più semplice ed efficace. Japa Meditazione - Meditazione Japa viene eseguita principalmente per facilitare il teso e stressato vita. Japa La meditazione si traduce in una vita tranquilla e serena. Inoltre evoca la felicità all'interno di sé di un individuo. Japa tecnica di meditazione implica il nome del dio. Il canto dei mantra può essere fatta a bassa voce o una persona può cantare il mantra ad alta voce. Mentre seduto in una posizione di meditazione, la tecnica di meditazione Japa può essere fatto in aggiunta ot il culto in gruppo o qualsiasi altra attività che si siedono tranquilli. Per lo più, la tecnica di Meditazione Japa è effettuata contando una stringa tallone che è conosciuta come Japa Mala. I devoti Vaishnava soprattutto cantare utilizzando una stringa di perline che è fatta di Santo Basilio (Tulsi). Ci sono 108 perline in un Japa Mala. Le persone indossano anche i grani del japa intorno al collo, mentre alcuni di loro indossano il loro Meditazione wrists.Chakra - Ci sono punti focali di energia nel nostro corpo che si usano da noi in uno stato cosciente o incosciente, se mente. Questi punti focali di energia sono chiamati Chakra. I punti focali sono situate nelle parti del corpo come testa o cuore. Nella tecnica di meditazione Chaka, le posizioni differenti sono utilizzati al fine di aprire i Chakra. Le mani sono poste in una posizione specifica e il corpo è rilassato, gli occhi sono chiusi, la charka viene chiesto di aprire. Allora è visualizzato nella mente che emana chakra colore e la dimensione del charka diventa più grande. Come il colore diventa più luminoso, il calore del colore è facilmente sentito, anche le emozioni chakra si fanno sentire. Gli organi del corpo si fanno sentire pieno di luce e di energia. Bhùta Shuddi è una forma di Chakra Meditazione di Yoga e Tantra pratica attraverso la quale i cinque elementi (bhuta) sono bilanciati o depurata (shuddhi). Bhùta si riferisce al passato, e shuddhi riferisce a purificare quel passato, oppure i samskara che operano in collaborazione con i cinque elementi. Questa è una pratica molto utile, se si pensa a come preparazione per il risveglio della Kundalini, o semplicemente come una pratica per sentirsi equilibrato, centrato, o tranquillo, ecc (Una delle due fondazioni di Yoga è Abhyasa, pratiche che cercano di tranquillità; Yoga Sutra 1,12-1,14). Per la meditazione Chakra di bhùta Shuddi, è necessario capire come i cinque elementi si riferiscono ai chakra. I cinque bhuta sono i cinque elementi della terra, acqua, fuoco, aria e spazio, e operano in collaborazione con i cinque chakra inferiori (a livello sottile si chiamano tanmatra, che fanno parte del tattva, o costituenti sottili). Il sesto chakra è della mente, ed è al di là o prima della prorompente di spazio, aria, fuoco, acqua, e, infine, la terra. La coscienza stessa (o come volete chiamarlo) è prima o la fonte di manifestazione della mente, ed è il settimo chakra (sicuramente ci sono altri chakra, compresi tra il sesto e il settimo, ma il bhuta pratica shuddhi stessa necessità di non mettere a fuoco direttamente su questi). Meditazione Trascendentale o Yoga Nidra (reso popolare dalla Bihar School of Yoga), che deve la sua origine ad antiche tecniche di meditazione indù, obiettivo verso una cornice totalmente indipendente della mente. Queste forme incoraggiano il praticante a ritirarsi all'interno del sé interiore, nel mondo "reale", lontano dalle "illusioni" (maya) di influenze esterne. Pratiche meditative come Mantra yoga, per esempio, induce la mente a concentrarsi su un suono sacro rituale cantando, fino a quando non raggiunge lo stato di trance di samadhi (uno stato della mente, dove è solo sensibile alle impressioni soggettive). Meditazione di guarigione - meditazione di guarigione è praticato dopo comodamente seduti. E 'una convinzione che il corpo si riempie di luce lentamente, partendo dai piedi e poi lentamente spostando verso l'alto. Come la luce si muove il corpo, la luce viene sentito come è rilassante i muscoli e anche la mente. Mi sento in movimento verso l'alto della luce fino a tutto il mio corpo è pieno di luce e ogni muscolo del mio corpo si sente rilassato. Meditazione di guarigione calma la mente e gli dà uno stato di equilibrio. Meditazione di guarigione aumenta l'autostima e la fiducia in una persona. Meditazione di guarigione migliorare la memoria e la concentrazione della mente. Riduce rapidamente la tensione. Migliora l'atteggiamento, l'umore e la visione della vita. Meditazione di guarigione aumenta problema di un individuo la capacità di risolvere. Si sentiva come il corpo di luce si irradia la luce fuori dagli occhi, la luce splende come una torcia è scivolare fuori direttamente dagli occhi. Sentire che l'anima sta dirigendo la luce verso la parte del corpo che causa il disagio e il dolore, che rappresenta come un ombra sul corpo. Immaginate come le zone del corpo dolorose hanno ombre scure intorno a loro. Ora, sentire come si sta attirando una luce di guarigione per la zona del corpo doloroso, in modo che il buio è sparito. Si può sentire che questa luce guarigione si sta tornando alla salute e vitalità
By: mivpl maditaton mania