Benefici di Yoga 2

Lo Yoga è una scienza antica che è stata praticata circa 5000 anni fa, non è in alcun gurukul ma su un campo di battaglia . Epico indiano Mahabharata dice lezioni di yoga sono stati impartiti dal Signore Krishna al suo allievo Arjuna il terzo pandava.The vantaggio principale dello yoga è quello di contribuire a ridurre lo stress , secondo gli esperti di salute 80 per cento della malattia è causata da stress . Lo yoga aiuta il corpo indurre gli effetti opposti , ridurre la pressione sanguigna , la frequenza cardiaca e migliorare la circolazione per rimuovere i rifiuti tossici dal nostro bodies.Yoga è l'allenamento migliore per il vostro corpo e anima. Alcune persone pensano di yoga come stretching, il che non è del tutto vero . Lo yoga è molto più di un semplice sedersi sul tappeto e " tratto ", per così speak.The benefici della pratica dello yoga va ben oltre il tempo effettivo speso nelle pose . Una delle ragioni più comuni per cui le persone iniziano la pratica dello yoga è quello di migliorare la loro salute e il being.Yoga ci aiuta a sviluppare un migliore controllo delle nostre abitudini di respirazione . Essa ci insegna anche che cosa la giusta postura per il corpo deve essere. La conoscenza di queste due cose è fondamentale per mantenere i livelli di stress down.A dose quotidiana di yoga può fare miracoli per il corpo malato e per la mente turbata pure. Non c'è nulla di così buono come una sessione di meditazione , che può contribuire ad alleviare la rigidità del corpo e il modo migliore mind.The per raggiungere la forza di base è incorporando Yoga e /o Pilates nel vostro programma di movimento . Non solo potrete beneficiare dei miglioramenti fisici al vostro corpo , ma anche entrambi Yoga e Pilates avere un effetto straordinario positivo sullo stress , emozioni e relax e costruire un corpo di muscolo elegance.Yoga offre posture o asana che possono lavorare ogni comune , muscoli, tendini e legamenti del corpo . Quando fatto insieme , nel giusto ordine e sotto la guida competente , queste posizioni apparentemente non correlati lavorano in armonia per massaggiare tutte le ghiandole interne e organi del corpo in maniera approfondita
By : . Matt hardy