Regole di base per la pratica Yoga

Yoga è l'arte di vivere una vita sana e salutare. Potenziando l'attuale stato della mente, corpo e anima, e unendo questi tre elementi precedenti in un unico accordo si può condurre una vita retta perfetta. Diverse forme di yoga come Hatha Yoga, Ashtanga yoga o Kundalini Yoga sono praticate per secoli per aiutare a sincronizzare mente, corpo e anima. Origine in India migliaia di anni fa, l'arte e la filosofia dello yoga comporta l'insegnamento di tutte le persone, i passi verso una vita senza stress. Praticante regolare di vari esercizi di yoga, come posture yoga o asana, esercizi di respirazione o Pranayama, garantire uno stato di calma e di rilassamento della mente. Una mente sana indica un corpo sano. E quando lo yoga praticato con la meditazione promette doppio vantaggio come reparti di meditazione al largo tutti i pensieri e le preoccupazioni da mente umana indesiderate, rendendo così puro come un cristallo. Sia lo yoga e la meditazione producono risultati migliori anche se un po 'di musica yoga o meditazione musica può essere incorporato nel praticante. Il principale scopo dello yoga è quello di raggiungere il massimo benessere fisico, mentale e spirituale, il benessere di un essere umano. Ci sono alcune regole di base che dovrebbero essere tenuti a mente durante la pratica dello yoga. E 'consigliabile per chi imparare e praticare lo yoga da solo, di conoscere queste norme di base di yoga, oppure può girare dannoso. Il DVD Yoga offerto alla società di musica online, Voyage Spirito, contiene questi preziosi consigli sullo yoga con tutti i dettagli illustrazione di ogni yoga posture. Questi DVD sono adatti a tutti, sia principianti o professionisti. Persone provenienti da tutto il mondo che sono giorno per giorno mostrando interesse per lo yoga, trovare questi Spirit Voyage CD e DVD di yoga veramente vantaggioso. Yoga In Motion di Shakta Kaur Khalsa o dalla raffinazione del DVD Spirito da Yogi Bhajan sono solo adeguato per tutto il yoga miglior tempo aspirants.The a praticare lo yoga è mattina come fa una persona libera per tutta la giornata dalla tensione di prendersi del tempo per facendo yoga. Se facendo yoga al mattino non è possibile che qualcuno allora deve scegliere un momento particolare e attenersi a quel tempo tutti i giorni. Si consiglia di praticare yoga su base regolare, perché irregolarità non porterà il risultato corretto. Non vi è alcuna necessità di praticare yoga due volte in un giorno, ma almeno 15 a 20 minuti in un giorno dovrebbe essere alloted per fare questo all'inizio e poi aumentare gradualmente a 1 ora. Cercare di trovare un ambiente pulito, arioso, angolo tranquillo e silenzioso a casa, suonare una musica yoga rilassante e rendere l'atmosfera perfetta per fare la sadhana. Un lavoro attento come fare yoga deve essere fatto in silenzio. Quindi, parlare o conversare con altre persone in quel momento è meglio evitare. Anche se non vi è alcuna restrizione sulla normale abitudine alimentare, ma il pasto-tempo è un fattore importante per praticare yoga. Fare yoga con lo stomaco pieno è strettamente disapprovato dai guru di yoga. Si può prendere un pasto leggero un'ora prima di fare yoga. E 'sempre consigliabile per mantenere una dieta corretta e stare lontano da qualsiasi tipo di cibo piccante, fast food, caffè, alcol o droghe. Cercate di mantenere la mente fresca e privo di tensioni, al momento di fare yoga altrimenti potrebbe ostacolare il livello di concentrazione. Generalmente durante la malattia si dovrebbe smettere di praticare lo yoga e per le donne, dovrebbe essere interrotto durante i loro periodi mestruali. Ashtanga Yoga: Il Manuale di Pratica di David Swenson o Yoga Anatomy da Leslie Kaminoff, Sharon Ellis può aiutare il professionista da lui illuminando con vasta conoscenza sullo yoga. A parte i libri di Yoga, Viaggio Spirito offre anche una collezione di Yoga DVD, CD su ogni forma di yoga che si tratti di Kundalini Yoga o Ashtanga yoga. La musica soul di questi CD e DVD in coppia con il cuore-toccanti voci soul di Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lorry, Gurmukh, Deva Premal e altri cantanti leggendari arricchire la raccolta e la rendono la sadhana più felice. Un'altra raccolta di musica rilassante meditazione promette di riempire il cuore e riunire la mente umana, corpo e anima con la potenza divina
By:. Aman Roy