Avete mai desiderato di fare yoga, ma erano preoccupato di andare in una classe per la prima volta? Forse non volevi sentire come un principiante assoluto di fronte a un gruppo di sconosciuti ...? Non ti piacerebbe che ci potrebbe essere un modo per imparare le basi dello yoga nel comfort e nella privacy della propria casa, per cui si poteva camminare in quella prima lezione di yoga con fiducia e sicurezza di sé? Perché non imparare lo yoga a casa? Yoga ha tanti lati positivi. A livello fisico, lo yoga è eccellente per la vostra salute in generale, e aumenterà la vostra forma fisica, aiuta a perdere peso, aumentare la flessibilità, e può anche massaggiare e stimolare gli organi interni del corpo per aiutare a tenere lontano le malattie. Lo yoga è anche meravigliosa per disintossicazione del corpo, tonificare i muscoli e la rimozione di stress e preoccupazione dalla tua vita. E 'l'ultimo activity.But fitness a piedi in una classe di yoga per la prima volta e sapendo assolutamente nulla può essere un'esperienza molto scoraggiante. So come ci si sente. Quando ho iniziato yoga a pochi anni fa, non avevo idea di cosa mi aspettava. Ho avuto qualche vago ricordo di frequentare un corso di yoga, quando ero al liceo, ma che è stato. Sarei abbastanza in forma? Sarei in grado di fare tutte quelle pose? Sarebbero tutti in cerca di me? Quello che volevo era quello di imparare lo yoga a casa, e poi, non appena mi sono sentito tranquillo e fiducioso con le basi frequentare una classe. E così ho fatto. Imparare lo yoga a casa è possibile attraverso una vasta gamma di DVD, libri o, come ho fatto io, attraverso internet. Mi sono iscritto a un corso online che mi ha dato tutorial video, diagrammi, così come ebooks di assorbire e imparare il gergo. Imparare lo yoga a casa utilizzando un e-corso online ti dà la possibilità di imparare al proprio ritmo e di praticare alla tua velocità (no stress tenere il passo con tutti gli altri in classe.) Un e-corso vi darà le tecniche e la comprensione di mantenere la propria pratica yoga. Si può praticare ogni volta che si ha il tempo, quando vi si addice. E imparare lo yoga a casa vi farà risparmiare centinaia di dollari troppo a lungo andare. Naturalmente, una delle cose più comode di fare yoga a casa è che si può fare in qualsiasi vecchi vestiti si voglia. Cosa indossare in studio di yoga può essere altrettanto spaventoso come cosa indossare in palestra. Odio che "competitività" solo in base a ciò che i vestiti si potrebbe indossare. Fate il vostro yoga a casa e farlo in tutta comodità. Indossate i vostri vecchi pantaloni della tuta e una t-shirt. Usare un vecchio telo mare per una stuoia. La cosa più importante è lo yoga e le differenze si farà al vostro fitness.So iniziare e imparare yoga a casa ora. Dirigetevi verso la biblioteca, procuratevi un libro o un DVD, o sottoscrivere un e-corso online. Ma farlo ora. Il vostro corpo vi ringrazierà per esso, e così sarà la vostra felicità generale. Namaste. (E 'lo yoga-parlare di' pace, amico ') per By:. Nellie Ford