Yoga e Inner Modifica per alterare le reazioni giornaliere

Lo yoga è stato intorno per migliaia di anni e ha reso ad ovest in questi ultimi anni . Molte persone stanno facendo viaggi in India alla ricerca di autentici maestri che li possono allenarsi in meditazione , le forme di respirazione e fisici pose . Sebbene la maggior parte degli americani godono della palestra , molte persone sono alla ricerca anche qualcosa che li aiuterà a acheive equilibrio e tranquillità in mezzo alle sfide quotidiane che le lezioni di yoga arise.Most hanno istruzioni in entrambi la respirazione e la meditazione . Si tratta di pratiche che si è spinto ad incorporare anche al di fuori del tempo di classe , al fine di raccogliere i frutti durante il resto della settimana . L' idea è quella di essere in grado di avere più tranquillità nella propria vita , essere in grado di essere meno rigida in risposte a situazioni difficili e anche guardare dentro e andare più a fondo le soddisfazioni che subiscono temporary.We trascurano la nostra mente e spirito e concentrarsi troppo spesso tanto sul corpo . A lezioni di yoga , l'insegnante spesso fare punti importanti utilizzando esempi di esperienze comuni per aiutare a colmare le lacune nella nostra vita. Rilassando i muscoli che abbiamo anche il vantaggio di migliorare la nostra salute , il livello di pressione del sangue andlowering le possibilità di strains.If ti senti di essere fuori forma , non lasciare che sia una scusa per non provare una lezione . Lo Yoga è meraviglioso per gli anziani e le persone che fanno molto poco ogni giorno che esercitano pure. Il bello è che qualunque livello ci si trova è dove si può iniziare . In realtà, molti atleti fanno molto poco allungando in modo che possano essere ad un livello principiante in flessibilità . Inoltre , per coloro che lottano con la depressione o cambiamenti di vita , le classi possono mettere le cose a scuola perspective.In elementare e scuola prendiamo corsi di educazione fisica , ma spesso non vi è alcuna istruzione in modi di utilizzare la mente e il respiro per aiutare con situazioni quotidiane tesa. Prova una classe di yoga per imparare queste nuove competenze e trovare nuovi modi per cambiare uno stato d'animo negativo in positivo
By : . Jill .
Cohen