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  • Vitamina E Critical per combattere il cancro e malattie cardiache

    gente cosciente di salute capire l'importanza di una dieta che include tutte le vitamine e minerali essenziali per evitare la malattia cronica come l'età. La vitamina E è nota per conferire benefici per la salute tra cui il supporto per il cuore e il cervello così come un ripetitore del sistema immunitario. Molti sono sorpresi di scoprire che questa vitamina critica esiste in molte forme naturali diversi, tutti che sono necessari per la salute vibrante. Coloro che completano con la forma più comune di questa vitamina in assenza della piena gamma di tocoferoli possano collocare la loro salute a rischio. Una dieta sana e naturale di verdure a foglia verde, noci, semi e grassi monoinsaturi in modo da ricevere il massimo beneficio da tutte le fonti di questo frainteso antiossidante vitamin.Poor Dieta e Basic Synthetic Multi-Vitamin Nocivo per HealthThere sono due forme principali di vitamina E nota come tocoferoli e tocotrienoli. Ogni modulo è composto da 4 specchio isomeri (alpha, beta, gamma e delta) che lavorano in sinergia per fornire una protezione malattia. Gran parte della ricerca esiste sui benefici del tipo più diffuso di vitamina E, alfa-tocoferolo che è isolato per l'uso nella maggior parte dei multi-vitamine. Molte persone che mangiano una dieta elaborata di integratore cibo spazzatura con un sintetico multi-vitaminico di base e non sono consapevoli di avere una vitamina squilibrio che potrebbe effettivamente essere harmful.Optimal Antiossidante azione richiede tutte le forme di vitamina fine EIn per assicurarsi di ricevere l'antiossidante beneficio dalla questa potente vitamina è necessario tagliare tutti i cibi raffinati e zuccheri dalla vostra dieta. Includere verdure a foglia verde, legumi, grassi monoinsaturi, pesce, noci e semi che forniscono una buona dose di l'intero spettro di vitamina E. Alcune persone vorranno integrare quando la loro dieta è carente di opzioni di alimentazione naturale. Scegliere un alimento intero fonte di vitamina a base organica e di essere sicuri che il tocoferolo alfa utilizzato è naturale e non sintetico. La forma naturale include la lettera `d` all'inizio del name.The vitamina E Famiglia Impedisce Cuore DiseaseIn oltre a proteggere le cellule dai radicali liberi, la forma gamma di vitamina E ha dimostrato la capacità di ridurre i livelli dannosi di colesterolo LDL ossidato che possono formare placca arteriosa. Il risultato di uno studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha dimostrato che la gamma tocoferolo abbassa i livelli di grassi nel sangue conosciute come i trigliceridi e ha dimostrato di inibire lesioni aterogenici. It `s importante notare che sia l'alfa e gamma forme di vitamina E sono state necessarie per produrre i benefici visto questo rischio study.Cancer ridotto con rischio TocotrienolsLowered di linee tumorali ormono-dipendente, compresi quelli che interessano il seno e della prostata sono stati attribuiti al pieno spettro di forme di vitamina E. In uno studio pubblicato su The Journal of Nutritional Biochemistry, l'alfa, gamma e delta forme di vitamina E hanno dimostrato di fermare la proliferazione del cancro, costringendo le cellule danneggiate per apoptosi o morte cellulare programmata. In questo studio di alfa-tocoferolo è risultato inefficace sottolineando l'importanza di tutta la gamma di tocotrienoli e tocopherols.Vitamin E è un nutriente essenziale che sta rapidamente guadagnando lo status di agente potente nella lotta contro le malattie cardiache, il cancro, la demenza e la salute del sistema immunitario. It `s importante per accertarsi di ricevere la serie completa di tocotrienoli e tocoferoli che compongono questa variegata famiglia di antiossidanti con la dieta naturale o supplementazione mirata
    By:. John L. Phillip